جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
جلوگیری از خستگی مفرط
معمولا بسیاری از افراد پس از دوران امتحانات یا گذراندن دوره کاری شدید، به فکر مصرف بعضی از مکملها میافتند تا خستگی خود را برطرف و توان از دست داده خود را به دست آورند. بسیاری از مکملها در واقع شامل کافئین و ویتامین «ث» است که موجب تحریک شدید میشود. اگر مدت طولانی است که احساس خستگی شدید ناشی از فعالیتهای ذهنی یا بدنی میکنید به مصرف امگا ۳ روی آورید که دارای خاصیتهای بالای غذایی برای رفع خستگیهای شدید بدنی و ذهنی است، همچنین این ماده مقاومت بدن را در برابر استرس اکسایشی بالا میبرد. یک دوره مصرف آنتی اکسیدانها نیز میتواند در رفع این مشکلات مفید باشد فقط توجه داشته باشید که زیاد مصرف نکنید که علاوه بر از دست دادن خاصیت خود برای معده و دستگاه گوارشی نیز ضرر دارد.
پیشگیری از پیری ...
اگر به دنبال داروی معجزهگری هستید که شما را برای همیشه جوان و شاداب نگه دارد باید گفت: که به هیچ نتیجهای نمیرسید، اما ناامید نشوید و بدانید که مکملهای غذایی سرشار از آنتیاکسیدانها، مانند ویتامین E, A و C و سلنیوم میتواند سن پیری را به تعویق بیندازد. در واقع اساس این مواد مقابله با ازدیاد رادیکالهای آزاد است. رادیکالهای آزاد مولکولهایی هستند که باعث افزایش تخریب سلولها و خصوصا پیری پوست میشود. خوردن هر روز یک عدد سیب یا خوردن پیاز به همراه غذا، خرما، به، انگور و گوشت سفید از جمله ماهی میتواند پیری را به تاخیر بیندازد.
حفظ سلامتی با ترک سیگار!
سیگار علاوه بر مضرات شناخته شده دارای مضرات دیگری از جمله کاهش مقدار آنتی اکسیدان در افراد سیگاری است. آنتی اکسیدان عنصری است که مانع از تاثیرات منفی رادیکالهای آزاد در بدن میشود. بنابراین افراد سیگاری حتما در برنامه غذایی روزانه از غذاهای سرشار ویتامین E, A و C که حاوی این عناصر هستند استفاده کنند اما به یاد داشته باشید بهترین راه برای حفظ سلامتی ترک سیگار است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات احمد وحیدی عراق حسن روحانی مجلس شورای اسلامی حجاب دولت نیکا شاکرمی مجلس روز معلم رهبر انقلاب شهید مطهری
ایران سیل هواشناسی تهران آتش سوزی شهرداری تهران قوه قضاییه پلیس آموزش و پرورش معلم فضای مجازی سلامت
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا سازمان هواشناسی مالیات دولت سیزدهم بازار خودرو قیمت دلار خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو
مهران غفوریان موسیقی تلویزیون سریال ساواک عمو پورنگ سینمای ایران مهران مدیری تبلیغات مسعود اسکویی سینما عفاف و حجاب
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان باشگاه استقلال علی خطیر لیگ برتر جواد نکونام بازی لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
هوش مصنوعی اپل فناوری خودروهای وارداتی گوگل آیفون ناسا
فشار خون کبد چرب