یکشنبه, ۲۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 12 May, 2024
خروج از حساسیت فصلی با ۱۰ فرمان
۱) محل زندگیتان را پاکسازی کنید،بخصوص قبل از آغاز فصل آلرژی. پنجرهها، قفسههای كتابخانه و دستگاههای تهویه هوا را كه محل تجمع گرد و خاکند، خوب پاك كنید وگرنه این گرد و غبارها علایم آلرژیتان را تشدید میكنند.
۲) وقتی گردههای موجود در هوا زیاد میشوند، فعالیتهای خارج از منزلتان را تا میتوانید کم کنید. یادتان باشد که بین ساعت ١٠ صبح تا ٤ عصر، بیشترین میزان گرد و غبار در هوا پراكنده است؛ حتیالمقدور در این ساعات، کمتر از منزل خارج شوید.
۳) دست کم ٣٠ دقیقه پیش از خارج شدن از خانه برای آغاز فعالیتهای روزانه، داروهای تجویز شدهتان را مصرف کنید.
۴) روزهایی كه میزان گرد و غبار هوا زیاد است، پنجرهها را ببندید و از كولرهایی كه غبار بیرون را به داخل ساختمان میآورند استفاده نکنید.
۵) ملافههایتان را هفته به هفته در آب گرم بشویید.
۶) لباسهایتان را داخل منزل خشك كنید. آویزان كردن لباسها و ملافهها در هوای آزاد و مثلا بر روی طنابی در بیرون از ساختمان، راهی است برای جریان گرد و غبار به داخل خانه.
۷) قبل از رفتن به رختخواب حتما دوش بگیرید. فراموش نکنید که پوست و موی شما محل مناسبی است برای تجمع گرد و غبار.
۸) از گذاشتن حیوانات خانگی روی اثاثیه منزل یا ورود آنها به داخل اتاق خواب جلوگیری كنید. حواستان باشد که گردهها به راحتی روی پشم بدن سگ و گربه تجمع میكنند.
۹) موقع رانندگی در فصلهای حساسیتزا، پنجرههای اتومبیلتان را ببندید. ضمنا یادتان باشد که همیشه جهت دستگاه تهویه هوا و جهت دریچههای تعویض هوا را مخالف صورتتان تنظیم كنید.
۱۰) هنگام باغبانی و مرتب كردن چمنها حتما از ماسكهای فیلتردار استفاده كنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی مجلس صادق زیباکلام انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس انتخابات مجلس دوازدهم دولت انتخابات مجلس شورای اسلامی ستاد انتخابات کشور رهبر انقلاب
تهران قتل هواشناسی فضای مجازی سیل شهرداری تهران زلزله سازمان هواشناسی پلیس وزارت بهداشت آتش سوزی سلامت
خودرو قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو حقوق بازنشستگان گاز بورس بانک مرکزی نمایشگاه نفت ایران خودرو سایپا
نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران رضا عطاران کیانوش عیاری کتابخانه سینمای ایران تلویزیون دفاع مقدس سینما نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران سریال
خورشید فناوری تجهیزات پزشکی
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه حماس افغانستان سازمان ملل اسرائیل اوکراین رفح
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید لیگ برتر هوادار باشگاه پرسپولیس لیگ برتر فوتبال ایران سپاهان لیگ برتر ایران بازی تراکتور
هوش مصنوعی همراه اول شفق قطبی دبی مریم میرزاخانی ناسا ایلان ماسک نوآوری اپل تبلیغات گوگل طوفان خورشیدی
سرطان درمان و آموزش پزشکی خواب کاهش وزن رژیم غذایی زیبایی فشار خون بارداری توت فرنگی هندوانه