دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
۷ توصیه برای پیشگیری از پیری زودرس
همه افراد در هر سن، جنس و موقعیتی و محیطی که زندگی میکنند، بد نیست این نکتهها را مدنظر قرار دهند و مطمئن باشند با توجه به این نکتهها میتوانند تا حدی جلوی بروز زودرس پیری را بگیرند:...
پرهیز از نورآفتاب: آفتاب الیاف الاستین پوست را تخریب و پوست را شل و افتاده میکند، لکهای قهوهای روی آن پدید میآورد و امکان بروز بیماریهای بدخیمی مانند
سرطان پوست را بالا میبرد. آفتاب به تنهایی قادر است با تخریب سلولهای پوست، چروکهای ظریف و عمیق روی آن ایجاد کند. در این صورت علاوه بر چروک در اثر افزایش سن، ردپای پیری ناشی از آفتاب هم در سنین بالاتر روی پوست فرد دیده میشود. افرادی که پوست خود را از آفتاب محافظت نمیکنند، معمولا ۱۰ تا ۲۰ سال پیرتر از سنشان به نظر میرسند.
پرهیز از سیگار و قلیان: انواع و اقسام دخانیات جزو علل شناختهشده پیری زودرس محسوب میشوند.
ترک عادتهای غلط: رفتارهایی مانند دادن حرکتهای خاص به عضلات صورت هنگام صحبت کردن، خنده و گریه زیاد که کششهای خاصی را به پوست تحمیل میکند، میتوانند چروکهای پوستی را افزایش دهند.
حفظ تناسب اندام: تغییرهای ناگهانی وزن، باعث کشیدگی پوست و شل و آویزان شدن آن میشود.
حفظ رطوبت پوست: با مصرف مرتب مرطوبکنندههایی مانند وازلین میتوان رطوبت موردنیاز پوست را تأمین کرد.
تغذیه سالم: الگوی تغذیه سالم، بهخصوص مصرف آب موردنیاز، میتواند پیری زودرس را به تأخیر بیندازد.
پرهیز از استرس: این آخری هم یکی از قدمهای موثر برای حفظ شادابی و زیبایی پوست است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
شورای نگهبان انتخابات مجلس شورای اسلامی دولت حجاب حسن روحانی حسین امیرعبداللهیان جنگ دولت سیزدهم امیرعبداللهیان انتخابات مجلس دوازدهم عراق
قتل تهران شهرداری تهران هواشناسی فضای مجازی شورای شهر تهران سامانه بارشی شهرداری آموزش و پرورش سازمان هواشناسی باران یسنا
خودرو قیمت طلا بانک مرکزی قیمت دلار بازار خودرو قیمت خودرو دلار مسکن یارانه ایران خودرو حقوق بازنشستگان ارز
تلویزیون نمایشگاه کتاب سینمای ایران دفاع مقدس صدا و سیما سینما مسعود اسکویی صداوسیما مهاجرت موسیقی مهران غفوریان سریال
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه حماس فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه اوکراین عربستان نوار غزه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر جواد نکونام مهدی طارمی سپاهان رئال مادرید بارسلونا بازی باشگاه استقلال لیگ برتر انگلیس
باتری اپل اینستاگرام آیفون گوگل عکاسی ناسا مایکروسافت
خواب کاهش وزن فشار خون توت فرنگی چای آلرژی کبد چرب