مواد غذایی که باعث کاهش سردرد شما می‌شود

معمولا سردرد به سراغ همه ما می آید و ما هم به سراغ مسکن ها می رویم تا از درد آن رهایی یابیم.

معمولا سردرد به سراغ همه ما می آید و ما هم به سراغ مسکن ها می رویم تا از درد آن رهایی یابیم. اما بد نیست بدانید بعضی از مواد غذایی باعث کاهش سردرد شما می شود از جمله:

شیر کم چرب

شیر سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم و پتاسیم است که تعادل الکترولیتی بدن را تنظیم می کند.

ماهی چرب

این ماهی به دلیل داشتن ویتامین های B۱۲،B۶ و B۹ به کاهش سردرد کمک می کند.

لوبیا سفید

به دلیل داشتن منیزیم انقباض رگ های خونی را تنظیم می کند.

سیب زمینی

به دلیل داشتن املاح، ویتامین های B ، A و C برای کاهش سردرد مفید است و مانع از کم آبی بدن می شود.