بارداری هفته به هفته، هفته سوم

گروه ترجمه نی نی بان: در این‌جا به تحولاتی که طی هفته سوم بارداری برای‌تان رخ می‌دهد می‌پردازیم.
رشد فرزند:
فرآیند لقاح در یکی از لوله‌های رحم رخ می‌دهد و سپس تقسیم سلولی با سرعت خیره کننده‌ای آغاز می‌شود.
هرچند هنوز در مرحله خیلی ابتدایی بارداری قرار دارید، اتفاقات خاصی در حال رخ دادن است! زمانی که «اسپرم برنده» (تنها یک اسپرم از میان دویست میلیون اسپرم موفق می‌شود خود را به تخمک برساند و در آن نفوذ کند) وارد تخمک شد، امکان ورود سایر اسپرم‌ها از بین می‌رود و تخمک دیواره خود را به نوعی مسدود می‌کند و راه را به روی بقیه می‌بندد. دو هسته سلولی (سلول اسپرم و سلول تخمک) در هم ادغام می‌شوند و فرزند شما از این جا شکل می‌گیرد. تخمک بارورشده اینک زایگوت نامیده می‌شود و دارای جنسیت مشخص، رنگ چشم و موی مشخص و بیش از دویست خصوصیت ژنتیکی دیگر است.

 

 

رشد شکم:
بکوشید نهایت تلاش خود را برای مراقبت از فرزندتان به کار بگیرید. اگر تاکنون و پیش از بارداری کاری نکرده‌اید، از حالا باید:
-    به سرعت سیگار را کنار بگذارید یا همسرتان را وادار به ترک آن کنید؛
-    از الکل به صورت جدی دوری کنید؛
-    از مصرف داروها و مواد مخدر، قانونی (مانند کافئین) و غیر قانونی، و موادی که تحت عنوان «مکمل‌های گیاهی» در بازار وجود دارد و همچنین کرم‌های پوستی خاص (مانند درمان آکنه) و برخی نوشیدنی‌ها (مانند کافئین) بپرهیزید؛
-    پزشک خود را بلافاصله در جریان داروهای تجویزشده یا بدون نسخه‌ای که اینک مصرف می‌کنید یا پیش از بارداری مصرف می‌کردید، قرار دهید؛
-    از خوردن مقادیر زیاد ویتامین بپرهیزید. مولتی ویتامین‌های بارداری که بدون نسخه هم می‌توان تهیه کرد برای‌تان کفایت می‌کند. این نوع مولتی ویتامین برای تمام زنانی که قصد باردار شدن را دارند یا می‌خواهند در آینده باردار شوند هم تجویز می‌شود؛
-    اگر قصد دیدن پزشک یا دندان‌پزشک‌تان را دارید، به وی اطلاع دهید ممکن است باردار شده باشید؛
-    روزانه پنج وعده میوه و سبزی‌جات مختلف بخورید؛
-    هرچه بیشتر آب بنوشید.
نکات و بایدها و نبایدها:
آیا سن اهمیت دارد؟
اگر از زنان مختلفی در سنین مختلف بپرسید چه سنی برای بارداری مطلوب است، پاسخ‌های مختلفی خواهید شنید. باید بدانید «همه چیز به سلامت، انرژی، شخصیت و دیدگاه یک زن نسبت به زندگی بستگی دارد». شما نمی‌توانید سن خودتان را تغییر دهید، اما کارهایی می‌توانید انجام دهید که احتمال تجربه بارداری و زایمانی خوب و سالم را، فارغ از سن و سال‌تان افزایش می‌دهد. در مطلب جداگانه‌ای به این موضوع می‌پردازیم.
مواردی که باید در این هفته به آنها بیندیشید
اگر تا حالا شروع نکرده‌اید، باید هر روز مولتی ویتامین حاوی 400 میکروگرم فولیک اسید استفاده کنید. با تایید بارداری‌تان این دز فولیک اسید باید به 600 میکروگرم در روز افزایش یابد.