یکشنبه, ۲۷ خرداد, ۱۴۰۳ / 16 June, 2024
گیاهخواری مؤثرترین روش برای كاهش وزن است
![گیاهخواری مؤثرترین روش برای كاهش وزن است](/web/imgs/16/22/k5ggu1.jpeg)
رژیم غذایی گیاهخواری، موثرترین روش برای كاهش دایمی وزن است. محققان میگویند كه افراد مبتلا به اضافه وزن میتوانند در هفته یك پوند وزن كم كنند و نتایج آن نیز به ورزش كردن یا به حساب آوردن مقدار كالری مصرف شده بستگی ندارد.
این بازنگری كه بر اساس اطلاعات جمع آوری شده از ۸۷ مطالعه قبلی صورت گرفته، خاطرنشان میكند كه افراد گیاهخوار به طور كلی لاغرتر از افراد گوشتخوار هستند و به مراتب بسیار كمتر مشكلاتی چون بیماریهای قلبی، دیابت، فشار خون بالا و سایر شرایط تهدید كننده سلامتی در ارتباط با چاقی را تجربه میكنند.
در افراد گیاهخوار درصد چاقی بین صفر تا ۶ درصد است. هم چنین به نظر میرسد كه مزایای گیاهخواری برای هم افراد قابل دسترسی است، چرا كه طبق بررسیها وزن هر دو گروه زنان و مردان گیاهخوار بین ۳ تا ۲۰ درصد كمتر از گوشتخواران است.
این تحقیقات نشان میدهد كه افراد میتوانند از مصرف مقادیر نامحدود مواد غذایی حاوی فیبر زیاد مانند میوهها، سبزیجات و حبوبات برای بدست آوردن و حفظ وزن سالم بدن بدون احساس گرسنگی لذت ببرند.
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران حمید نوری سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم علیرضا زاکانی قالیباف محمدباقر قالیباف مصطفی پورمحمدی
تهران آموزش و پرورش قتل سیل هواشناسی شهرداری تهران جاده چالوس سیلاب چالوس وزارت بهداشت سازمان هواشناسی پلیس
خودرو همستر کامبت ایران خودرو دولت سیزدهم قیمت دلار بورس قیمت خودرو یارانه قیمت طلا چین مسکن حقوق بازنشستگان
فضای مجازی تلویزیون دعای عرفه رسانه ملی سینمای ایران سینما روز عرفه دفاع مقدس صدا و سیما سریال موسیقی بازیگر
دانش بنیان
روسیه رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه آمریکا اوکراین حزب الله لبنان عراق لبنان یمن
فوتبال یورو 2024 پرسپولیس استقلال سپاهان مس رفسنجان لیگ برتر فدراسیون فوتبال باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتبال ایران جواد نکونام جام ملت های اروپا
تلگرام هوش مصنوعی ایلان ماسک ناسا گوگل سامسونگ مایکروسافت اپل توییتر تجهیزات پزشکی
کاهش وزن آلزایمر سنگ کلیه زیبایی فشار خون دیابت پیری