خوشبختی خانواده در گرو آرامش و سلامت است

فکر می‌کنم سلامت یکی از مهم‌ترین عوامل خوشبختی است و اگر یکی از افراد خانواده بیمار باشد، دیگر شادی و سرزندگی در خانواده وجود ندارد...
یادم است در کنار پدر و مادرم زندگی آرام …

فکر می‌کنم سلامت یکی از مهم‌ترین عوامل خوشبختی است و اگر یکی از افراد خانواده بیمار باشد، دیگر شادی و سرزندگی در خانواده وجود ندارد...

یادم است در کنار پدر و مادرم زندگی آرام و بی‌دغدغه‌ای داشتم و وقتی مادرم فوت کرد، تمام امیدم به پدرم بود اما به دلیل سکته قلبی، او را هم از دست دادم و از آن به بعد از سکته و فشارخون می‌ترسم و خاطره بدی برایم به جا مانده، برای همین حالا خودم سعی می‌کنم از مصرف نمک و چربی صرف‌نظر کنم. البته تمام مادرها سعی می‌کنند سالم‌ترین و با کیفیت‌ترین غذاها را سر سفره بگذارند و من هم از این قاعده مستثنی نیستم. معتقدم آرامش و سلامت از عوامل اصلی خوشبختی در خانواده است و حذف هرکدام از اینها بین افراد خانواده نارضایتی ایجاد می‌کند. ورزش را دوست دارم و معتقدم ورزش از ابتدایی‌ترین کارهایی است که انسان باید برای سلامت خود انجام دهد. با توجه به شرایط آلودگی هوا به خصوص در شهر تهران، ورز‌ش‌ یک ضرورت است، ولی به دلیل نداشتن زمان کافی معمولا پیاده‌روی می‌کنم و چون بازیگرم، بیشتر به این مساله اهمیت می‌دهم.

از طرفی با خواندن کتاب‌های روان‌شناسی و در نظر گرفتن جنبه‌های مثبت زندگی تلاش می‌کنم از سلامت روانی هم برخوردار باشم. زمانی که سرکار هستم به ناچار غذاهایی که شاید چرب و بی‌کیفیت است می‌خورم اما بعد از پایان کار، حتما با پیاده‌روی سعی می‌کنم آن چربی اضافی جذب‌شده به بدنم را بسوزانم. امروزه تمایل مردم جامعه ما خوردن غذاهای فست‌فود است تا از غذاهای خانگی اما من سعی می‌کنم با خلاقیت و تزئین غذا، خانواده‌ام را به خوردن غذاهای خانگی تشویق کنم.

شیرین بینا

بازیگر