یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
میتوان از سردرد هم پیشگیری كرد
آیا هنگام ابتلا به سردرد استراحت در یك اتاق ساكت و تاریك بهترین درمان است؟ راه های ابتلا به سردرد را بخوانید تا با دوری از آنها بتوانید از ابتلا به سردرد جلوگیری كنید.
كافئین
سعی كنید مصرف كافئین روزانه خود را پائین بیاورید.
خستگی چشم
بعد از مدت زیادی تمركز روی كار در محیطی با نور نامناسب مكرر به خود استراحت دهید اگر عینكی هستید از آن استفاده كنید در غیر این صورت نیز به طور مكرر برای معاینه چشمانتان به چشم پزشك مراجعه كنید. این موضوع را نیز همیشه به خاطر داشته باشید كه در نور مناسب كارهای خود را انجام دهید.
فشار روی گردن به خاطر ساعت های متوالی پشت میز نشستن:
گه گاه برای كشیدن ماهیچه های منقبض شده تان، در كارتان وقفه ای ایجاد كنید. نگه دارنده های غذایی مثل: نیترات موجب گشادشدن رگ های خونی می شود چرا كه بیشتر افراد قادر به هضم كامل این مواد نیستند.
آلرژی یا حساسیت های غذایی
این مسأله می تواند به سردردهای جزئی منجر شود. از خوردن یا نوشیدن غذاها یا نوشیدنی هایی كه به آنها حساسیت دارید جداً خودداری كنید. بویژه قبل از فعالیت های بدنی.
گرسنگی
زمانی كه سطح قندخون بدن پائین می آید، رگ های خونی گشاد می شوند، بنابراین سعی كنید همه وعده های غذایی را به اندازه مصرف كنید و هیچ وعده غذایی را جا نیندازید.
گوجه فرنگی و اثر معجزه بخش آن در مقابله با بیماری های قلبی و عروقی
تحقیقات نشان می دهد كه گوجه فرنگی پخته حاوی یك ماده حیاتی است كه می تواند به بدن در مقابله با بیماری های قلبی ـ عروقی كمك كند. خواص گوجه فرنگی مربوط به لیكوپن موجود در آن و نقش آن به عنوان یك ماده آنتی اكسیدان است.
دانشمندان دانشگاه جان موریس در لیورپول خاطرنشان كردند برای این كه لیكوپن برای بدن انسان قابل دسترسی و استفاده باشد، گوجه فرنگی باید پخته شود و بهتر است در برخی از انواع روغن های گیاهی مثل روغن زیتون طبخ شود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
حسین امیرعبداللهیان مصر سازمان همکاری اسلامی دولت سیستان و بلوچستان جنگ انتخابات مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم مجلس حسن روحانی
تهران شهرداری تهران یسنا سیل هواشناسی بارندگی سازمان هواشناسی باران فضای مجازی آتش سوزی هلال احمر آموزش و پرورش
هوش مصنوعی سلامت تورم خودرو قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا مسکن دلار بازار خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان
تلویزیون صدا و سیما مسعود اسکویی مهران غفوریان موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
غزه رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین جنگ غزه آمریکا امیرعبداللهیان انگلیس اوکراین نوار غزه ایالات متحده آمریکا یمن
فوتبال رئال مادرید پرسپولیس استقلال سپاهان لیگ برتر بازی باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس علی خطیر جواد نکونام بایرن مونیخ
اینستاگرام اپل ناسا عکاسی تبلیغات گوگل کولر
کبد چرب فشار خون