یکشنبه, ۲۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 12 May, 2024
لازانیای رژیمی
لازانیا غذای مورد علاقه خیلیها است اما این غذای چرب و سنگین، نمیتواند یک غذای رژیمی باشد. اگر مایلید ورژن رژیمی لازانیا را در خانه طبخ کنید، با ما همراه باشید.
مواد لازم
لازانیا یک بسته
پیاز خرد شده نصف فنجان
سیر خرد شده ۲ حبه
جعفری خرد شده ۳ قاشق
ریحان نصف قاشق چای خوری
آویشن نصف قاشق چای خوری
نمک و فلفل به میزان لازم
روغن زیتون یک قاشق
گوجه فرنگی نگی ۲فنجان
رب گوجه فرنگی ۳قاشق
قارچ خرد شده ۱۰۰گرم
کدو سبز خرد شده ۳عدد
پنیر پیتزا ۲۰۰گرم
طرز تهیه :
لازانیاها را در آب جوش بریزید تا نرم شوند. سپس آنها را آبکش کرده و یکی یکی روی یک دستمال تمیز پهن کنید تا آب آنها گرفته شود.پیاز، سیر، جعفری و دیگر سبزیجات معطر را در روغن سرخ کنید تا نرم شوند. حالا گوجههای خرد شده را که قبلا پوست گرفتهاید، همراه با رب به ترکیب اضافه کنید. پس از نیم ساعت قارچها را نیز اضافه کرده و هم بزنید. کدوهای خرد شده را هم به ترکیب اضافه کنید و اجازه دهید یک ربع بپزند. حالا فر را داغ کنید و در ظرف شیشه ای نسوز کمی روغن بریزید تا چرب شود. ورقههای لازانیا، سبزیجات پخته شده و پنیر را لایه لایه بچینید و روی لایه آخر لازانیاها فقط پنیر بریزید. ظرف را به مدت ۴۰ دقیقه در دمای ۱۸۰درجه سانتیگراد فر قرار دهید و سپس آن را بیرون بیاورید و ۱۰دقیقه بعد که خنک شد، برش بزنید و با سس قرمز میل کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
مجلس شورای اسلامی ایران مجلس مجلس دوازدهم انتخابات انتخابات مجلس انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی دولت ستاد انتخابات کشور رهبر انقلاب دولت سیزدهم
تهران هواشناسی قتل فضای مجازی شهرداری تهران زلزله سیل سازمان هواشناسی وزارت بهداشت پلیس آتش سوزی بارش باران
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا بازار خودرو حقوق بازنشستگان سایپا گاز بورس بانک مرکزی نمایشگاه نفت قیمت دلار ایران خودرو
نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران رضا عطاران کیانوش عیاری تئاتر سینمای ایران تلویزیون دفاع مقدس سینما نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران سریال
فناوری تجهیزات پزشکی
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه حماس سازمان ملل افغانستان رفح اوکراین
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر هوادار رئال مادرید باشگاه پرسپولیس سپاهان لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران بازی باشگاه استقلال
هوش مصنوعی همراه اول خورشید شفق قطبی دبی ایلان ماسک ناسا اپل گوگل عیسی زارع پور نوآوری
سرطان درمان و آموزش پزشکی تغذیه آلزایمر زیبایی فشار خون قهوه کاهش وزن بارداری توت فرنگی