چهارشنبه, ۱۹ دی, ۱۴۰۳ / 8 January, 2025
آینه چون نقش تو بنمود راست
احساس می‌کنید پشتتان کمی قوز دارد، رنگتان خیلی سفید شده و کمی پهلو یا شکم درآورده‌اید؟ خب، این عیوب، مخصوصا اگر مدام به چشمتان بیایند، می‌توانند سبب بروز احساس خجالت و حتی گاهی باعث حس تحقیر شوند. این قبیل احساس‌ها همراه با نارضایتی شخصی هستند و تمام زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهند. چه باید کرد؟
هوشیارانه به عیوب خود بنگرید
اگر می‌‌خواهید بر عیوب خود پیروز شوید، باید انتخاب کنید. می‌توانید تلاش کنید تا عیوب خود را برطرف کنید. مثلا اگر چاق هستید، رژیم بگیرید، ورزش کنید تا بدن‌تان ماهیچه‌ای شود. کتاب بخوانید تا سطح علمی و فرهنگی شما بالا رود. دماغ‌تان را عمل کنید تا خوش‌فرم شود و... اما قبل از این نوع اقدامات مطمئن شوید که پشت عیوب ظاهری مشکل دیگری خود را پنهان نکرده باشد. شاید بینی شما آن‌قدرها که خودتان فکر می‌کنید بزرگ نباشد. شاید با تقویت اعتماد به نفس این عیب در نظرتان محو شود.
یادتان باشد که هیچ‌کس بی‌عیب نیست
همگی ما دوست داریم عکس‌العمل دیگران را در مواجهه با خود ببینیم اما اگر با اطرافیان خود بنشینید و بحث کنید، متوجه می‌شوید که حتی مانکن‌ها نیز بی‌عیب نیستند. یاد بگیرید که عیوب دیگران را هم ببینید. می‌توانید فردی را که از نظر شما بی‌عیب است و اندام خوبی دارد انتخاب کنید و از او در رابطه با شکست‌ها و عیب‌هایش سوال کنید. مطمئن باشید هیچ فردی نیست که خود را بی‌عیب بداند.
عیوب‌تان را به مبارزه بطلبید
اگر فکر می‌کنید صورت زیبایی ندارید، اخلاق‌تان را خوب کنید. اگر با هوش نیستید، مهربان باشید. اگر چاق‌اید و به دلیل شرم از اندام‌تان کنار دریا نمی‌روید، با بدن‌تان آشتی کنید و در تعطیلات از شنا، پیاده‌روی و خندیدن برای لاغر شدن کمک بگیرید. برای مقابله با هر ترسی باید با آن رو به رو شد.
خودتان را دوست داشته باشید
عشق بهترین داروست و می‌تواند تمام عیوب را از بین ببرد. وقتی به خودتان عشق می‌ورزید، احساس امنیت، قدرت و جذابیت می‌کنید. اگر متاهل هستید، می‌توانید برای غلبه بر عیوب‌تان از همسرتان هم کمک بگیرید.
چگونه به دیگران در رفع عیوب‌شان کمک کنیم؟
اگر طرف مقابل شما کودک است، به او یاد دهید که به بدن خودش احترام بگذارد و قوانین ساده زندگی مثل اینکه «فقط وقتی گرسنه‌ای، غذا بخور» «فقط وقتی خسته‌ای، بخواب» و.... را به او یادآوری کنید.
طرف خود را تشویق کنید تا در کلاس‌های ورزشی، آواز یا تئاتر ثبت‌نام کند. این کارها سبب می‌شود فرد راحت‌تر عیوب اجتماعی خودش را بشناسد و آنها را برطرف کند.
از انتقاد کردن درباره نقایص جسمی یک فرد و مخصوصا از تمسخر در این زمینه پرهیز کنید. هرگز به افرادی که حس می‌کنند دچار عیوب ظاهری هستند، نخندید و همیشه با آنها مهربان بوده و سعی کنید اعتماد به نفس آنها را افزایش دهید. این کار میسر نمی‌شود، مگر با عشق و مهربانی شما.
منبع: Top Sante
ترجمه: سمیه مقصودعلی
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست