شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
کاهش وزن و توصیه های ضروری
مهم ترین توصیه ای که می توان به افرادی که در صدد کاهش وزن خود هستند بکنیم، این است که زیادتر بخورند! یکی از بزرگ ترین اشتباه های این افراد این است که برای کاهش وزن، خود را گرسنگی می دهند. این در حالی است که برای کاهش وزن باید از غذاهای مغذی استفاده کرد.
تغذیه نادرست (کم خوری) روند سوخت و ساز بدن را آهسته می کند و در پی آن چربی کمتری سوزانده می شود. بنابراین باید غذای کافی بخورید تا بتوانید وزن خود را کاهش دهید اما به جای مصرف غذاهای پرکالری، باید غذاهای پرالیاف و کم کالری مصرف کنید در این صورت می توانید نتایج دائمی و بلند مدت به دست آورید.اکثر رژیم های غذایی چندان موثر نیست زیرا فرد فقط مدتی می تواند در مقابل تحریک برای خوردن مقابله کند و در نهایت دستگاه گوارش پیام هایی را به مغز مخابره می کند که دیگر فرد تحمل گرسنگی را نمی کند و نتیجه آن پرخوری سابق است.
درمان طبیعی
دکتر گواهی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس دولت حجاب رئیس جمهور نماز جمعه رئیسی گشت ارشاد دولت سیزدهم کارگران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی
سیل هواشناسی تهران کنکور شهرداری تهران سیستان و بلوچستان فضای مجازی سازمان سنجش قتل سلامت پلیس زنان
قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو خودرو قیمت خودرو دلار سایپا بانک مرکزی ارز مسکن ایران خودرو تورم
کیومرث پوراحمد پایتخت تلویزیون خانواده سینمای ایران سریال ترانه علیدوستی فیلم کتاب مهران مدیری موسیقی سینما
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین غزه جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک استقلال فوتسال بازی تراکتور تیم ملی فوتسال ایران باشگاه پرسپولیس بارسلونا باشگاه استقلال
هوش مصنوعی گوگل سامسونگ اپل فناوری ربات نخبگان همراه اول ناسا فیلترینگ
سازمان غذا و دارو کاهش وزن مالاریا آلزایمر زوال عقل