پنجشنبه, ۷ تیر, ۱۴۰۳ / 27 June, 2024
پسته و کلسترول خون
یک پژوهش جدید نشان میدهد که وجود پسته در رژیم غذایی باعث کاهش کلسترول خون و جلوگیری از تنگشدن شریانها میشود.
دانشمندان میگویند یک یا دو مشت پسته میتواند تفاوتی قابلتوجه در خطر ابتلا به بیماری قلبی ایجاد کند.
در یک تحقیق جدید گروهی از پژوهشگران در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا از گروهی از داوطلبان خواستند یک رژیم غذایی کمچربی را با خوردن پسته همراه کنند و آنها را با گروه دیگری که پسته نمیخوردند مورد مقایسه قرار دادند.
پس از تنها یک ماه میزان کل کلسترول و نیز میزان کلسترول بد یا LDL به طور قابلتوجهی در افرادی که پسته میخوردند کاهش یافت.
به گفته پژوهشگران افرادی که بیشترین میزان پسته را خورده بودند، بیشترین کاهش در میزان کلسترول را پیدا کردند.
پسته غنی از گروهی مواد آنتیاکسیدان است که لوتئین نام دارد و معمولا در سبزیهای برگدار سبز و میوههای با رنگ روشن دیده می شود.
ماده لوتئین که در پسته بیش از سایر مغزهای خوراکی دیده میشود، میتواند به جلوگیری از رسوب کلسترول در شریانها کمک کند.
گرچه هم پسته نمکی و پسته بدون نمک میزان کلسترول را کاهش میدهند،کارشناسان تغذیه توصیه میکنند که پسته بدون نمک مصرف شود، زیرا نمک بیش از حد میتواند فشار خون را بالا ببرد.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات علیرضا زاکانی مسعود پزشکیان ایران سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم قالیباف پزشکیان مناظره انتخاباتی محمدباقر قالیباف
هواشناسی سیل سوادکوه بارش باران قتل تهران قوه قضاییه فضای مجازی سیلاب سازمان هواشناسی محیط زیست شهرداری تهران
قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان دلار بازنشستگان نهضت ملی مسکن مسکن قیمت سکه خودرو طلا
جوکر احسان علیخانی تلویزیون سینمای ایران فیلم رسانه ملی شهید خدمت سینما سریال تئاتر دفاع مقدس
ماهواره دانش بنیان
رژیم صهیونیستی روسیه آمریکا بولیوی غزه فلسطین جنگ غزه چین ترکیه اوکراین اتحادیه اروپا حزب الله لبنان
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 باشگاه پرسپولیس کریستیانو رونالدو لیگ برتر عبدالکریم حسن تیم ملی فوتبال ایران جام ملت های اروپا جواد نکونام لیگ برتر ایران
نمایشگاه الکامپ ربات همراه اول عیسی زارع پور وزیر ارتباطات هوش مصنوعی ایلان ماسک گوشی
آلزایمر دیابت سرطان سازمان غذا و دارو کاهش وزن ریزش مو زوال عقل اعتماد به نفس