اسـتفاده از سبـزیـجات تـازه را به هـنرمندان جوان توصـیه می‌کـنم

مجسمه‌سازی از جمله هنرهایی است که با روح و جسم شما ارتباط مستقیمی دارد. از نظر روانی اگر عاشق کار نباشید، نمی‌توانید به خلق ایده‌های جدید بپردازید و از نظر جسمی هم این هنر با …

مجسمه‌سازی از جمله هنرهایی است که با روح و جسم شما ارتباط مستقیمی دارد. از نظر روانی اگر عاشق کار نباشید، نمی‌توانید به خلق ایده‌های جدید بپردازید و از نظر جسمی هم این هنر با سلامت و تغذیه شما ارتباط تنگاتنگی دارد.

یک مجسمه‌ساز از نظر سلامت جسمی باید از قدرت بدنی بالایی برخوردار باشد تا بتواند ابزار کار را به راحتی حمل یا با آنها کار کند از نظر تغذیه هم اگر تغذیه مناسبی به بدن نرسد مسلما از قدرت بدنی بالایی برخوردار نخواهد بود و ادامه کار دشوار می‌شود چرا که مجسمه‌ساز با آهن، سنگ و فلزات سنگین در ارتباط است و گاهی نیاز به حمل آنها دارد که تا حدودی سنگین هستند و نیازمند قدرت بالا. این قدرت بدنی با ورزش مناسب و تغذیه مناسب فراهم می‌شود، بنابراین به مجسمه‌سازان توصیه می‌کنم مراقب سلامت خود باشند. از سوی دیگر کار بدنی زیاد انرژی را تحلیل می‌دهد و باعث زیادشدن اشتها می‌شود که اگر بخواهید به پرخوری تن دهید از سوی دیگر شما را دچار تنبلی و چاقی هم می‌کند، بنابراین باید از یک برنامه غذایی مناسب استفاده کنید و مراقب رژیم خود باشید تا تاثیر منفی در کار شما نداشته باشد و تعادل مناسبی در حفظ انرژی و نیروی خود داشته باشید.

تغذیه مناسب، تغذیه‌ای است که علاوه بر دادن انرژی کافی به بدن برای جسم شما مضر نباشد. من معمولا زمانی که مشغول کار هستم، نوع تغذیه‌ام را تغییر می‌دهم چرا که کار بدنی انرژی‌ام را گرفته و باعث می‌شود تا به جای یک وعده از چند وعده غذایی استفاده کنم. بهترین راه برای جلوگیری از این پرخوری، استفاده از مواد خوراکی مغذی مانند انواع خشکبار، آجیل و حتی خرماست که در کنار کار بتوانید از این موادمغذی و انرژی‌زا استفاده کنید. مزیتش این است که هنرمندان به دلیل علاقه به حرفه‌شان در واقع به نوعی غرق کار می‌شوند و شاید برای خلق یک ایده، زمان را نیز فراموش کنند و دچار یک بی‌نظمی در وعده‌های غذایی خود شوند به همین دلیل اگر بتوانند کنار دستشان از این مواد کوچک و پرانرژی بهره ببرند، می‌توانند با فعالیت بدنی که دارند جلوی آسیب بدنی را بگیرند و سلامت خود را حفظ کنند.

به هنرمندان جوان پیشنهاد می‌کنم بیشتر از هر چیز در وعده غذایی خود از سبزیجات تازه و حتی غذاهای گیاهی استفاده کنند تا هم سلامت باشند و هم شاداب و پرانرژی. من خودم علاقه به خوردن غذاهای گیاهی دارم و احساس می‌کنم زمانی که از غذاهای گیاهی استفاده می‌کنم خیلی راحت‌تر و پرانرژی‌تر می‌توانم به کارهایم برسم و به خلق ایده‌های جدید دست بزنم. استفاده از خشکبار، آجیل و خرما هنگام کار و طول روز باعث نیروی زیاد می‌شود تا بتوانید کار بدنی انجام دهید.

جعفر نجیبی

مجسمه‌ساز