دوشنبه, ۲۸ خرداد, ۱۴۰۳ / 17 June, 2024
برای تصمیمگیری خوب چه كنیم؟
به نظر میرسد كه بهتر است برای تصمیمگیری، گزینههای مختلفی را در ذهن ناخودآگاهمان نگاه داریم و آنها را در «پس زمینه فكرمان» پردازش كنیم. ذهن خودآگاه ما تنها میتواند در هر لحظه در یك یا دو جا حضور داشته باشد! اگر با تصمیمگیری مهمی در زندگی خود روبهرو هستید، گامهای زیر را بردارید:
۱) تمام گزینهها را در نظر بگیرد
یك برگ كاغذ سفید بردارید و هر چیزی كه در مورد تصمیمتان به فكرتان میرسد یادداشت كنید. روی پیدا كردن تمام حالتهای ممكن تمركز كنید و از هرگونه پیش داوری در مورد هر یك از گزینهها خودداری كنید.
۲) هنگام خواب به گزینههایتان بیندیشید
پژوهشهای جدید نشان میدهند كه ما هنگامی كه از ذهن ناخودآگاهمان در كنار ذهن خودآگاهمان استفاده كنیم، تصمیمهای بهتری میگیریم.
۳) گزینههایتان را محدودتر كنید
نگاه تازهای به گزینههایی كه نوشتهاید بیندازید. آیا بعضی از آنها به عنوان انتخابهای خوب به شما چشمك میزنند؟ زیر آنها خط بكشید. آیا بعضی از آنها به نظرتان خیلی بد میآیند؟ روی آنها خط بكشید. این كار را ادامه دهید تا به دو یا سه انتخاب قابل قبول برسید.
۴) مزایا و معایب
تمام مزایا و معایبی را كه برای هر كدام از گزینههای باقیمانده به فكرتان میرسد روی كاغذ بنویسید. مزایای یك گزینه ممكن است جزو معایب گزینه دیگر باشد. و همچنین برخی مطالب منحصر به فرد نیز ممكن است در هر بخش وجود داشته باشد. در پایان این مرحله، ممكن است مشخص شود كه یكی از گزینهها بهتر از بقیه است. حتی در این صورت هم مرحله بعد را انجام دهید.
۵) باز هم هنگام خواب به آنها بیندیشید
كاغذ را كناری بگذارید و ۲۴ ساعت به آن نگاه نكنید. ممكن است روز بعد بخواهید دوباره آن را نگاه كنید و شاید هم فردا صبح كه از خواب بیدار شدید تصمیمتان را گرفته باشید. اگر خواستید دوباره به كاغذتان نگاه كنید، از فاصله دور این كار را بكنید.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان سعید جلیلی ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم علیرضا زاکانی قالیباف محمدباقر قالیباف حمید نوری ریاست جمهوری
هواشناسی پلیس راهور ریزش معدن معدن تهران سازمان هواشناسی شهرداری تهران جاده چالوس سیل سیاست وزارت بهداشت قتل
حقوق بازنشستگان سهام عدالت قیمت طلا قیمت خودرو خودرو همراه اول قیمت دلار دولت سیزدهم ایران خودرو همستر کامبت مسکن بورس
تلویزیون رسانه ملی سینمای ایران حج فیلم سینمایی عید غدیر کربلا موسیقی عرفه سینما دفاع مقدس کتاب
هوش مصنوعی وزارت علوم دانشگاه آزاد اسلامی ایکس
رژیم صهیونیستی روسیه اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه اوکراین چین حزب الله لبنان ترکیه جنگ اوکراین
یورو 2024 فوتبال پرسپولیس استقلال کریستیانو رونالدو تیم ملی انگلیس سپاهان مس رفسنجان جام ملت های اروپا باشگاه پرسپولیس جام حذفی لیگ برتر
اینترنت مرگ گوگل اپل تلگرام ناسا ایلان ماسک سامسونگ فیبرنوری
کاهش وزن قهوه رژیم غذایی دیابت مغز میگرن ویتامین سنگ کلیه مراکز درمانی