۶ توصیه طبی به کارکنان استخر

محیط گرم و مرطوب استخر محل مناسبی برای رشد قارچ‌ها، باکتری‌ها و میکروب‌هاست. برای کنترل این عوامل بیماری‌زا تهویه مناسب و رعایت بهداشت محیط لازم است.

۱. محیط گرم و مرطوب استخر محل مناسبی برای رشد قارچ‌ها، باکتری‌ها و میکروب‌هاست. برای کنترل این عوامل بیماری‌زا تهویه مناسب و رعایت بهداشت محیط لازم است. پس هر روز باید همه سطوح را تمیز کنید و به مراجعان تذکر دهید قبل از ورود به استخر بدنشان را با آب و صابون بشویند. بین کلاس‌های آموزشی باید زمانی برای دستشویی رفتن در نظر بگیرید. افراد را درباره اهمیت تمیز نگه‌داشتن آب استخر آگاه کنید و علایم یادآوری‌‌کننده را در معرض دیدشان قرار دهید.

۲. یکی از حوادثی که کارکنان استخر با آن مواجه هستند، سر خوردن و افتادن است که می‌تواند باعث آسیب ستون مهره‌ها شود. برای پیشگیری از این حوادث، کفش مناسب بپوشید و مسیرهای عبور و مرور را تمیز و بدون مانع نگه دارید.

۳. سالانه ۸۰۰ روز کاری در اثر آسیب‌های اسکلتی- عضلانی از دست می‌رود. برای پیشگیری از این آسیب‌ها، همیشه در وضعیت مناسب قرار بگیرید و قوس طبیعی ستون مهره‌ها را حفظ کنید. عضلات شکمتان را منقبض و از چرخیدن و خم شدن ناگهانی پرهیز کنید. هنگام برداشتن هر وسیله‌ای، آن را نزدیک بدنتان نگه‌دارید.

۴. در اثر مواجهه با دما و رطوبت بالای استخر و تماس طولانی با نورخورشید در استخرهای روباز، ممکن است مشکلاتی مانند جوش‌های پوستی، گرفتگی عضلات، گرمازدگی و شوک گرمایی ایجاد شود. توجه داشته باشید که دمای بیشتر از

۳۰ درجه می‌تواند استرس گرمایی ایجاد کند و در این شرایط باید هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه یک فنجان، معادل ۱۵۰ میلی‌لیتر آب خنک بنوشید.

۵. کار در ساعت‌های طولانی می‌تواند باعث خستگی، تحریک‌پذیری و سرگیجه شود. ممکن است اشتهایتان را از دست بدهید، مشکلات گوارشی پیدا کنید و مستعد ابتلا به سرما خوردگی شوید. برای پیشگیری از این مشکل، خواب و استراحت کافی داشته باشید. هر فرد روزانه به ۷ تا ۵/۸ ساعت خواب نیاز دارد و افرادی که خواب و استراحت کافی ندارند، بیشتر دچار حادثه می‌شوند.

۶. حد مجاز صدا برای ۸ ساعت کار ۸۵ دسی‌بل است. (صدای ترافیک سنگین شهر ۸۵ دسی‌بل و صدای سشوار

۹۰ دسی‌بل است.) مواجهه طولانی‌مدت با صدای ۸۲ دسی‌بل، آسیب شنوایی ایجاد می‌کند. اگر در معرض صدای بیشتر از ۸۲ دسی‌بل هستید، لازم است صدای محل کارتان با اقدام‌های کنترلی کاهش پیدا کند. در صورتی که این امکان وجود ندارد، توصیه می‌شود زمان مواجهه با این صدا کم شود و اگر این امکان نیز وجود نداشت، باید وسایل حفاظت فردی مانند گوشی‌های حفاظتی در اختیار شما قرار گیرد.