غذاهای ساده و سالم یادمان نرود

یکی از بحث‌های مهم در زندگی، تغذیه مناسب است زیرا اگر فردی تغذیه‌ مناسبی نداشته باشد، قطعا از سلامت کامل هم برخوردار نخواهد بود...
اگر کسی خودش را دوست دارد، باید به ۲ اصل مهم …

یکی از بحث‌های مهم در زندگی، تغذیه مناسب است زیرا اگر فردی تغذیه‌ مناسبی نداشته باشد، قطعا از سلامت کامل هم برخوردار نخواهد بود...

اگر کسی خودش را دوست دارد، باید به ۲ اصل مهم توجه کند؛ تغذیه و ورزش. اینها عواملی هستند که هم در طول عمر افراد تاثیر دارند و هم باعث تقویت بدن می‌شوند. متاسفانه امروزه بیشتر مردم به شیوه غذا خوردن خود توجه کافی ندارند و غذاهای آماده و چرب جایگزین غذاهای سنتی شده‌اند. خانواده‌‌ها از غذاهایی مانند سوسیس، کالباس، فست‌فود و... استفاده می‌کنند و از خوردن غذاهای خوشمزه‌‌ای مانند آبگوشت، آش و... دور شده‌اند.

باور کنید علت اینکه قدیمی‌ترها کمتر دچار مریضی می‌شوند، شیوه درست تغذیه‌‌شان است. مثلا خیلی از افراد میانسال و پیر در خانواده ما نوشابه، سوسیس، چیپس، پفک و... نمی‌خورند و اصلا آنها را جزو مواد خوراکی محسوب نمی‌کنند.

خانواده‌ها و به خصوص والدین باید سعی کنند تا جایی که امکان دارد، از خرید انواع چیپس و پفک برای فرزندانشان حذر کنند زیرا این گونه مواد خوراکی به شدت روی ذهن و جسم کودکان اثر مخرب دارد و به مرور زمان برای آنها مشکلاتی ایجاد می‌کند.

باور کنید داشتن تغذیه سالم و ساده بسیار مفیدتر از مصرف غذاهای بی‌خاصیت امروزی است.

بهنام تشکر

بازیگر