سه شنبه, ۲۶ تیر, ۱۴۰۳ / 16 July, 2024
فواید قهوه
![فواید قهوه](/web/imgs/16/22/n379j1.jpeg)
زیادهروی در نوشیدن قهوه اعتیادآور است و میتواند عوارض و گاه اختلالاتی در بخشهای گوناگون بدن در پی داشته باشد. مثلا در برخی افراد استرس را بالا میبرد و در برخی دیگر میتواند به بروز یا تشدید ریفلاکس یا همان بازگشت اسید معده به مری منجر شود. قهوههای آماده نیز به دلیل فرآوری و شکر فراوان، مضرات بسیار زیادی دارند.
با این همه، قهوه میتواند برای ما مفید هم باشد و تاثیرات مثبت فراوانی روی بخشهای گوناگون بدن بگذارد. در زیر مواردی از فواید قهوه را به گزارش مجله پریونشن بخوانید:
سلامت روان: محققان دانشکده سلامت عموم دانشگاه هاروارد میگویند خطر بروز افسردگی در زنانی که روزانه چهار فنجان قهوه مینوشند به میزان ۲۰ درصد کاهش خواهد یافت. کافئین موجود در قهوه میتواند بر مواد شیمیایی مغز، مانند سراتونین و دوپامین تاثیرات مطلوب بگذارد.
قلب: نوشیدن ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلیگرم قهوه در روز میتواند جریان خون را هنگام استراحت بهبود بخشد و از این طریق، سبب عملکرد بهتر قلب شود.
انرژی: نوشیدن سه تا چهار فنجان قهوه یک ساعت پیش از آغاز فعالیتهای ورزشی کمک میکند به میزان بیشتری ورزش کنید.
کاهش خطر دیابت: شش فنجان قهوه در روز میتواند حدود ۳۳ درصد از خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ بکاهد.
حافظه: نوشیدن ۲۰۰ میلیگرم قهوه در روز میتواند سبب تقویت حافظه طولانیمدت شود.
پوست: زنانی که بیش از سه فنجان قهوه در روز مینوشند، به میزان قابل توجهی کمتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به سرطان سلولهای بنیادی قرار خواهند گرفت.
کبد: نوشیدن بیش از دو فنجان قهوه در روز میتواند در برابر ابتلا به بیماریهایی مانند سیروز، از کبد شما محافظت کند.
پا: نوشیدن شش فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به نقرس را به میزان ۵۹ درصد در مردان کاهش خواهد داد. به نظر میرسد این نوشیدنی میتواند میزان اسیداوریک موجود در خون افراد را نیز کاهش دهد.
مسعود ایثاری
![](/imgs/no-img-200.png)
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم پزشکیان حرم شاهچراغ محمدجواد ظریف ترور دولت رئیس جمهور انتخابات سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری
زلزله هواشناسی افغانستان تیراندازی شاهچراغ تهران شهرداری تهران پشه آئدس عزاداری محرم تب دنگی سازمان هواشناسی وزارت بهداشت
قیمت طلا قیمت خودرو یارانه نقدی حقوق بازنشستگان قیمت دلار یارانه خودرو ترافیک دولت سیزدهم بازار خودرو ایران خودرو قیمت
امام حسین روز عاشورا لیلی رشیدی محمدرضا گلزار تلویزیون مداحی مختارنامه دفاع مقدس سینمای ایران سینما
فناوری
دونالد ترامپ رژیم صهیونیستی فلسطین غزه آمریکا اسرائیل ترور ترامپ جنگ غزه روسیه ایالات متحده آمریکا جو بایدن طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال استقلال رئال مادرید علیرضا بیرانوند کیلیان امباپه یورو 2024 تیم ملی اسپانیا رامین رضاییان تیم ملی انگلیس باشگاه پرسپولیس لیگ برتر
همستر کامبت دیابت ناسا هوش مصنوعی کد مورس اپل
سلامت تخم مرغ طب سنتی ویتامین دی کاهش وزن