چهارشنبه, ۲۶ دی, ۱۴۰۳ / 15 January, 2025
مجله ویستا
آماده شدن برای درمان سرطان
درمان سرطان فشار عاطفی و جسمی سنگینی بر روی بدن شما وارد می‌کند.
اما شما می‌توانید با برداشتن گام‌هایی که به شما کمک خواهد کرد برای درمان سرطان آماده شوید، این فرآیند را ساده‌تر کنید.
این توصیه‌ها در این راه به شما کمک می‌کند:
سعی کنید که مثبت فکر کنید، و با دیگران درباره احساسات‌تان و اینکه چگونه دارید با بیماری‌تان کنار می‌آیید، صحبت کنید.
یک رژیم غذایی سالم را رعایت کنید، که شامل مقدار زیادی غذاهای گیاهی و کم‌چربی باشد. از غذاهای پرنمک، دودی یا ترشی‌انداخته‌شده پرهیز کنید.
هر روز به مقدار کافی میان‌وعده‌های غذایی کم‌حجم و مغذی به خصوص غذاهای پرپروتئین بخورید.
ترتیبی دهید که به مقدار کافی کالری و پروتئین از راه رژیم غذایی دریافت کنید، و سعی کنید وعده‌های غذایی‌تان مرتب باشد.
سعی کنید وزن‌تان را متعادل نگهدارید. از دکترتان سوال کنید که آیا می‌توانید در اکثر روزهای هفته روزی ۳۰ دقیقه ورزش ملایم انجام دهید یا نه.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست