یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
غذاهای نفخ آور
بعضی از لذیذترین و مغذی ترین غذاها، نفخ آور است. این غذاهای مفید که در حفظ سلامت بدن موثر است، گاز تولید می کندو احساس سیری ایجاد می کند و ناراحت کننده است. برای اطلاع بیشتر درباره غذاهای مفید اما نفخ آور به این مطلب از «prevention» توجه کنید.
نمک: مصرف نمک یا ماده غذایی به عمل آمده حاوی نمک زیاد، باعث احتباس آب بدن و تورم می شود.
کلم بروکلی و کلم برگ:پس از مصرف این ۲ماده غذایی احساس سیری و نفخ می کنید. از آن جا که این نوع گیاهان بسیار مغذی است، حذف کردن آن از برنامه غذایی راه حل خوبی نیست. کلم برگ، کم کالری و کم چربی است و حاوی ویتامین c و فیبر است و با سرطان مقابله می کند.کلم بروکلی نیز حاوی ویتامین های A،C، بتاکاروتین و فیبر است.
آدامس: با جویدن آدامس هوا وارد شکم و روده های کوچک می شود. مکیدن آب نبات های سفت نیز همین تاثیر را دارد. می توانید تخمه یا مغز میوه را جایگزین آدامس کنید.
لوبیا: لوبیا اگر چه سرشار از فیبر، پروتئین و آنتی اکسیدان است، اما مصرف آن باعث ایجاد گاز می شود، زیرا یکی از مواد موجود در آن به نام الیگوساکارید، به آسانی هضم نمی شود.
نوشیدنی های گازدار:حباب های دی اکسید کربن موجود در آن باعث ایجاد گاز، نفخ و آروغ زدن می شود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
شورای نگهبان آمریکا مجلس شورای اسلامی انتخابات دولت حجاب حسین امیرعبداللهیان جنگ دولت سیزدهم حسن روحانی انتخابات مجلس دوازدهم مجلس
تهران شهرداری تهران قتل سیل هواشناسی فضای مجازی سیلاب سامانه بارشی شهرداری آموزش و پرورش باران سلامت
خودرو قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو قیمت خودرو یارانه بانک مرکزی دلار مسکن ایران خودرو حقوق بازنشستگان ارز
تلویزیون سینمای ایران نمایشگاه کتاب دفاع مقدس صدا و سیما رهبر انقلاب مسعود اسکویی صداوسیما سینما موسیقی سریال مهران غفوریان
دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین حماس جنگ غزه روسیه اوکراین امیرعبداللهیان نوار غزه انگلیس ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید مهدی طارمی لیگ برتر سپاهان جواد نکونام بارسلونا بازی باشگاه استقلال لیگ برتر انگلیس
باتری اپل آیفون گوگل پهپاد عکاسی ناسا مایکروسافت
خواب ویتامین بیمارستان کاهش وزن فشار خون چای سلامتی توت فرنگی آلرژی کبد چرب اعتماد به نفس