شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
نکاتی درباره محافظت از چشمها
محققان به برخی نکات در خصوص سالم نگه داشتن چشمها و محافظت از بینایی اشاره کردند.
برای حفاظت از بینایی خود باید مرتب برای معاینههای چشم پزشکی اقدام کنید.
محققان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده تاکید میکنند: محافظت از بینایی باید همانند "اولویتهایی مثل سالم غذا خوردن و فعالیت فیزیکی صحیح" باشد. این مرکز پیشنهاداتی را در خصوص نحوه سالم نگه داشتن چشمها ارائه میکنند:
- برای معاینات چشم به طور منظم برنامه ریزی کنید، از سابقه خانوادگی خود در خصوص بیماریهای چشم مطلع باشید.
- غذاهای سالمی بخورید که باعث افزایش بینایی میشوند مانند سبزیجات با برگهای سبز تیره و ماهی که غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ است.
- وزن مناسب بدن خود را حفظ کنید و سیگار نکشید.
- در هنگام ورزش کردن، انجام کارهای مربوط به باغبانی و یا در حین تعمیرات در منزل به وسیله عینکهای معمولی یا عینکهایی که اطرافش پوشیده شده باشد، از چشم خود با حفاظت کنید.
- از عینک آفتابی که مانع از اشعههای مضر UVA و UVB می شود، استفاده کنید.
- قبل از دست زدن به لنزهای تماسی دستها را به خوبی شسته لنزها را قبل از استفاده با دقت ضد عفونی کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سیستان و بلوچستان چین دولت انتخابات مجلس شورای اسلامی جنگ دولت سیزدهم حسن روحانی نیکا شاکرمی رهبر انقلاب معلمان رسانه
سیل هواشناسی ایران تهران آتش سوزی باران هلال احمر سازمان هواشناسی اصفهان روز معلم شهرداری تهران پلیس
خودرو قیمت خودرو قیمت دلار تورم مسکن قیمت طلا بازار خودرو حقوق بازنشستگان سهام عدالت دلار ایران خودرو بانک مرکزی
صدا و سیما مهران غفوریان تلویزیون ساواک صداوسیما سریال موسیقی سینمای ایران دفاع مقدس رضا عطاران
رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین غزه آمریکا ترکیه روسیه حماس اوکراین انگلیس نوار غزه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر سپاهان جواد نکونام علی خطیر باشگاه استقلال بازی تراکتور باشگاه پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا
آیفون اپل ناسا گوگل صاعقه عکاسی تماس تصویری تلفن همراه
کبد چرب فشار خون