اختلاف طبیعی است, دعوا نکنید

مشاجره را به یک عادت طبیعی تبدیل نکنید

هر انسانی نیاز به امنیت روانی دارد. همه افراد موظف هستند شرایط لازم را برای خود و شریک زندگی‌شان تامین کنند. روش‌هایی از قبیل عیب‌جویی، لجبازی،‌ سرزنش، داد و فریاد کردن، کتک زدن، بددهنی و مشاجره کردن نه‌تنها احساس نا‌امنی ایجاد می‌کند بلکه موجب اضطراب و تنفر از هم می‌شود. به گزارش سایت پزشکان بدون‌مرز، افرادی که شکایت می‌کنند که همسرشان به آنان احترام نمی‌گذارد یا به حرف آنها توجه نمی‌کند، باید به بررسی و ارزیابی رفتار خود بپردازند و ببینند چه کارهایی کرده‌اند یا چه رفتارهایی از خود نشان داده‌اند که با این وضعیت روبه‌رو شده‌اند؟‌ بدیهی است اگر شما می‌خواهید همسرتان رفتارش را تغییر دهد، شما باید رفتار خود را مورد ارزیابی و بازنگری قرار دهید.

مشاجره می‌تواند بر سر مسائلی از قبیل طرز لباس پوشیدن، نحوه برخورد با دیگران، دوستان و افراد فامیل، شغل، اقتصاد خانواده، و تصمیمات مهم زندگی و به طور کلی همه چیز باشد. اگر بدانید که شما تنها کسی نیستید که با همسر خود مشاجره می‌کنید، شاید کمی احساس راحتی به شما دست دهد. اما بسیاری از افراد در اکثر اوقات در حال مشاجره هستند و این موضوع می‌تواند ضمن آنکه موجب ناراحتی و نگرانی شما شود، باعث خستگی و فرسایش روحی شما شود. البته این امکان هم وجود دارد که بر سر مسائل بسیار کم‌اهمیت مثلاً برای شام چه غذایی سرو شود یا امشب کجا مهمانی برویم بحث شود.

کاملاً طبیعی است که زوج‌ها بر سر مسائل مختلف با یکدیگر اختلاف نظر داشته باشند و گاهی با هم بحث و مشاجره کنند اما نباید مشاجره به یک عادت طبیعی تبدیل شود. افراد طبیعی هنگام انجام یک مشاجره با هم وارد بحث می‌شوند و دارای قضاوت صحیحی بوده و به یکدیگر فرصت گوش کردن و حرف زدن می‌دهند. اما متاسفانه اغلب اوقات قدرت قضاوت افراد به هم می‌ریزد، درست به هم گوش نمی‌کنند و حتی در شرایط بحرانی کارشان به نزاع می‌کشد. زمانی که با همسرتان در حال جر و بحث هستید، افکار مختلفی به ذهن شما می‌رسد. چرا باید بر سر هم فریاد بکشید؟ آیا این امر به آن معناست که همدیگر را دوست ندارید؟ آیا قصد دارید همدیگر را تحقیر کنید؟

جالب است بدانید گرفتن نتیجه‌های واهی از جر و بحث‌های خانوادگی، کار عاقلانه‌ای به شمار نمی‌رود و در اکثر موارد مشاجره نتیجه خوب و منطقی در پی نخواهد داشت و در اغلب موارد مشاجرات خانوادگی تنها به افراد اجازه می‌دهد خود را تخلیه احساسی کنند. و حتی می‌تواند اعتماد، علاقه و رابطه عاطفی را کاهش دهد.

وجود احساسات، عقاید، و اهداف مختلف، در افراد متفاوت، یک امر کاملاً طبیعی قلمداد می‌شود. اولین گام به سوی برخورداری از یک رابطه دوطرفه و صمیمانه صحبت کردن درباره همین تفاوت‌هاست. تمام افراد دنیا از این حق برخوردار هستند که احساسات خود را بیان کرده، عقاید شخصی خود را ابراز کنند و حتی اختلاف‌نظرهای خود را نیز به زبان بیاورند. گاهی اوقات زوج‌ها نسبت به تفاوت‌های موجود آنچنان سرسختی از خود نشان می‌دهند که گفت‌وگوی مسالمت‌آمیز آنها تبدیل به مشاجره می‌شود. بهتر است چنین جر و بحث‌هایی به سرعت خاتمه پیدا کند. افراد از یکدیگر عذرخواهی کرده، آشتی کنند و به روال عادی زندگی‌شان بازگردند.

همیشه فرض کنید همسرتان امروز، روز بدی را پشت سر گذاشته، احساس خوبی ندارد، تحت فشار شدید استرس‌های روزمره قرار دارد... (درست شبیه زمانی که خود شما با این حالات روبه‌رو هستید) پس سعی کنید او را درک کنید و با ملایمت و آرامش او را نیز به آرامش سوق دهید. به هرحال او نیز انسان است و درست مانند خود شما زمانی که ناراحت می‌شود، ممکن است فریاد بکشد، گریه کند، و حرف‌هایی بزند که هیچ قصد و غرضی از به زبان آوردن آنها ندارد. خیلی از افراد خونسردی خود را به راحتی در شرایط مختلف از دست می‌دهند.

بنابراین این بار که همسرتان بداخلاقی می‌کند و شروع به مشاجره و بحث می‌کند، تصور نکنید که حتماً باید بدترین اتفاق به وقوع بپیوندد. شما می‌توانید وضعیت موجود را کنترل کنید و آرامش را به خود و همسرتان بازگردانید. گاهی اوقات زمانی که زوجین با یکدیگر بحث می‌کنند، داد و فریادها رفته‌رفته زیاد می‌شود و اهانت‌ها و کلمات خشن و ناگواری شنیده می‌شوند. هر چند این امر در برخی از خانواده‌ها رواج دارد، اما اصلاً درست نیست. افراد نباید به خود اجازه دهند روی ارزش فردی دیگران پـا بگذارند، شخصیت آنها را خرد کنند و هر حرفی را که به ذهن‌شان می‌رسد، بر زبان جاری سازند. فراموش نکنید او همان فردی است که بارها به شما گفته بسیار دوست‌تان دارد. گاهی اوقات نزاع‌های خانوادگی از مرزهای خود خارج شده و با هل دادن طرف مقابل، پرتاب کردن اشیا و وارد کردن ضربه به دیگری همراه می‌شود. حتی اگر طرفین از نظر فیزیکی نیز آسیب نبینند، باز هم مشاجره از حد طبیعی خود خارج شده تلقی می‌شود. در این شرایط یکی از طرفین قصد دارد با تهدید و ارعاب، کنترل امور را به دست گیرد.

چنین بحث‌هایی به هیچ وجه طبیعی قلمداد نمی‌شوند. این همان زمانی است که لازم است مشاوره با یک متخصص باتجربه صورت گیرد. زمانی که دعواهای خانوادگی فیزیکی می‌شود یا با تهدید همراه می‌شود، هر دو طرف باید تحت آموزش قرار بگیرند. که چگونه می‌توانند خشم خود را کنترل کنند. فراموش نکنید شما با همسرتان بارها قرار گذاشته‌اید آرام، خونسرد، و مهربان و باشعور باشید. و اینک میزان محبت شما با افزایش و تکرار تعداد دفعات دعواها و شدت مشاجرات و کتک‌کاری کاهش می‌یابد. اگر زوج‌ها در مورد مسائل کوچک و پیش‌پاافتاده با یکدیگر جر و بحث کنند، این امر می‌تواند تا حدی بیش از سایر مسائل ناراحت‌کننده و دردآور باشد.

اگر شما و همسرتان هر چند وقت یک بار با هم مشاجره می‌کنید، زیاد خودتان را ناراحت نکنید. هیچ خانواده کاملی وجود ندارد. حتی در شادترین خانواده‌ها هم مشکلاتی به وجود می‌آید و اعضای آن با یکدیگر بحث می‌کنند، افراد خانواده موظف هستند مسائلی را که آزارشان می‌دهد، تشخیص داده و در مورد آنها با یکدیگر گفت‌وگو کنند. خوشبختانه در این صورت به راحتی قادرند به مصالحه و سازش دست پیدا کنند. با به‌کارگیری این شیوه تمام افراد احساس بهتری می‌کنند و زندگی آنها به حالت عادی خود بازمی‌گردد.

عضویت در یک خانواده به این معناست که تمام اعضای آن باید قدمی در جهت بهبود زندگی سایرین بردارند و کاری کنند که همه افراد احساس خوشبختی نسبی داشته باشند. گرچه بحث و مشاجره در هر خانواده‌ای اجتناب‌ناپذیر است، اما با گذشت و درک منطقی از وضعیت روحی طرف مقابل می‌توان اوضاع را کنترل کرد و بهترین نتیجه را از یک بحث منطقی گرفت. فراموش نکنید با عشق، درک متقابل و کمی تلاش تقریباً تمام مشکلات قابل حل هستند. هرگز همسر خود را با دیگران مقایسه نکنید بلکه با خودش و وضعیت قبلی و کنونی او مقایسه کنید. سعی کنید رفتارهای مطلوب او را نزد دیگران به ویژه افرادی که او برای نظرشان احترام قائل است متذکر شوید، از او قدردانی کنید. تشویق، تایید و تحسین رفتارهای مطلوب همسر و تقویت نقاط قوت او مهم‌ترین روش برقراری ارتباط سالم با همسر است.

در انتها به آماری نگاه کنید که نشان می‌دهد نه‌تنها در اکثر اوقات نتیجه یک مشاجره رضایت‌بخش نیست بلکه می‌تواند زمینه‌ساز مشاجرات بعدی باشد.