همه پوست ها محتاج ضد آفتابند

حرف و حدیث های زیادی در مورد استفاده از کرم های ضدآفتاب وجود دارد بعضی ها می گویند استفاده از این کرم ها می تواند مانع ابتلا به سرطان های پوست در آینده شود اما بعضی ها هم می گویند استفاده از کرم ضدآفتاب پوست را لک می کند

حرف و حدیث‌های زیادی در مورد استفاده از کرم‌های ضدآفتاب وجود دارد. بعضی‌ها می‌گویند استفاده از این کرم‌ها می‌تواند مانع ابتلا به سرطان‌های پوست در آینده ‌شود اما بعضی‌ها هم می‌گویند استفاده از کرم ضدآفتاب پوست را لک می کند...

دکتر غلامحسین غفارپور، متخصص پوست و مو، مدیر گروه پوست و استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با سلامت تاکید می‌کند نه تنها استفاده از این کرم‌ها باعث لک‌شدن پوست نمی‌شود بلکه ضرورت دارد همه گروه‌های سنی از ضدآفتاب استفاده کنند. این گفت‌وگو را بخوانید.

▪ آقای دکتر! کدام نوع پوست‌ها در برابر نور خورشید آسیب‌پذیرترند؟

- پوست انسان به ۶ نوع تقسیم‌بندی می‌شود. کسانی که پوست بسیار روشن با چشمان آبی یا سبز و موهای بور دارند، جزو گروه ۱و ۲ و کسانی هم که پوست خیلی تیره‌ای دارند، مثل سیاهپوست‌ها، جزو تیپ ۶ محسوب می‌شوند. براساس این نوع طبقه‌بندی، پوست ایرانی‌ها جزو تیپ ۳ و ۴ است. یعنی ایرانیان پوستی نسبتا روشن با چشمان مشکی، قهوه‌ای یا پوستی به رنگ زیتونی، مانند هندی‌ها دارند. هر چه نوع پوست پایین‌تر باشد، پوست روشن‌تر است و به حساسیت و مراقبت بیشتری نیاز دارد.

▪ استفاده از کرم ضدآفتاب در کدام یک از این گروه‌ها ضروری است؟

- همه افراد با هر نوع پوستی باید ضد آفتاب بزنند اما کسانی که جزو تیپ ۱ تا ۴ هستند و از کرم ضدآفتاب استفاده نمی‌کنند در طولانی‌مدت درمعرض انواع آسیب‌های پوستی مانند کک‌ومک، لک‌های قرمز و قهوه‌ای و جوش‌های سر سیاه قرار می‌گیرند و پوست شان خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد وبه مرور زمان مستعد ابتلا به انواع سرطان‌های پوست می‌شوند. جالب است بدانید وقتی در معرض اشعه فوق بنفش نورخورشید قرار می‌گیرید، ۹۵ درصد آن به‌وسیله پوستتان جذب می‌شود و ۵ درصد آن هم انعکاس پیدا می‌کند. زمانی هم که به اسکی یا شنا می‌روید، به‌ترتیب ۸۵ درصد اشعه از طریق بازتاب نور برف، ۲۵ درصد به‌وسیله شن و ماسه کنار ساحل دریا و حدود ۵ درصد نیز توسط امواج ساکن آب، جذب پوست می‌شود. بنابراین استفاده از کرم در همه مواقع توصیه می‌شود.

▪ بعضی‌ها هنگام شنا به بدنشان کرم نمی‌زنند زیرا معتقدند آب از پوستشان در برابر آفتاب محافظت می‌کند؟

- این‌طور نیست. افرادی که برای شنا یا گرفتن حمام آفتاب،‌ کنار ساحل می‌روند حتما باید از کرم ضدآفتاب مناسب برای شنا استفاده کنند و بعد از شنا بدنشان را خشک کنند زیرا قطرات آبی که روی بدن می‌مانند به نوعی جذب‌کننده اشعه ماورای‌بنفش نورخورشید است. اگر روی کرم ضدآفتاب‌تان نوشته شده باشد «واتر رسیستنت» مجازید۴۰ دقیقه در آب شنا کنید و اگر روی آن قیدشده «واترپروف» ۸۰ دقیقه و بعد از گذشت این زمان حتما دوباره به پوستتان کرم ضدآفتاب بزنید.

▪ آیا در مورد کودکان نیازی به استفاده از کرم ضدآفتاب هست؟

- استفاده از کرم ضدآفتاب به سن خاصی محدود نمی‌شود. از هر سنی که کودک در معرض نور خورشید است استفاده از کرم ضدآفتاب برایش ضروری است. برای تهیه کرم ضدآفتاب مخصوص کودکان حتما به نوشته روی آن «مخصوص کودکان» توجه و SFP بین ۳۰-۱۵ را انتخاب کنید. فراموش نکنید هنگام ‌زدن کرم برای کودکان حتما باید به اندازه یک بند انگشت سبابه خود کودک از کرم استفاده شود نه بند انگشت سبابه مادر.

▪ استفاده از کرم‌های ضدآفتاب رنگی که مورد علاقه خانم‌هاست چطور؟ اشکالی ندارد؟

- این کرم‌ها همان خاصیت کرم‌های ضدآفتاب بی‌رنگ را دارند. در صورتی که به پوستتان کرم ضدآفتاب بی‌رنگ می‌زنید می‌توانید بعد از آن از پنکیک یا کرم‌پودری که می‌خواهید، استفاده کنید. در صورتی که به استفاده از عطر یا دئودرانت در نواحی‌ای از پوست که در معرض نورخورشید است مانند دست، گردن و... عادت دارید توصیه می‌شود که ابتدا عطر یا دئودرانت بزنید سپس به اندازه یک بند انگشت سبابه به پوستتان ضدآفتاب بزنید. بعد از گذشت ۲ ساعت آن را تمدید کنید.

▪ معمولا آقایان تمایلی به زدن کرم ضدآفتاب ندارند، چرا؟

- متاسفانه این مساله به دلیل عدم آگاهی آقایان به عوارضی است که نورخورشید می‌تواند روی پوستشان داشته باشد. هرچند کرم‌های ضدآفتاب، هم مردانه و زنانه دارند اما از هر ۱۰۰ مراجعه کننده مرد، ممکن است فقط ۲ یا ۳ نفر از آنها از کرم ضدآفتاب استفاده کنند. خانم‌ها به دلیل حساسیتی که به پوستشان دارند و با آگاهی از این مساله که با مصرف کرم ضدآفتاب پوست سالم‌تری خواهند داشت تمایل بیشتری به استفاده از آن دارند. بنابراین به آقایان یا خانم‌هایی که از زدن کرم به پوستشان اجتناب می‌کنند، توصیه می‌شود برای کاهش عوارض عوامل محیطی بین ساعت ۹ صبح تا ۴ بعدازظهر در معرض نورخورشید نباشند. اگر هم در این ساعت خارج از منزل هستند، حتما از دستکش، لباس‌های پوشیده‌ای که بافت ریزی دارند و کلاه‌هایی که لبه آن ۵/۷ سانتی‌متر است، استفاده کنند. البته هیچ کدام جایگزین کرم ضدآفتاب را نمی شود.

راضیه پاشایی