جمعه, ۸ تیر, ۱۴۰۳ / 28 June, 2024
استرس را از خود دور کنید تا موفق باشید
![استرس را از خود دور کنید تا موفق باشید](/web/imgs/16/117/pvhak1.jpeg)
یکی از تفاوتهای مهم میان افراد موفق و افرادی که در این دسته جای نمیگیرند چگونگی روبرو شدن با استرس است.
پزشکان معتقدند یکی از راهکارهایی که افراد با کمک آن میتوانند استرس را از خود دور کنند، دلسوزی نسبت به خودشان است. این ویژگی باعث میشود تا در مواقع بروز مشکلات و نواقص با درک بیشتری با آن برخورد کنند.
افرادی که از استرس رنج میبرند باید تصاویر بزرگی را در ذهنشان ایجاد کنند. این کار موجب میشود در مقابله با معضلات و مشکلات با انرژی بیشتری با آن رفتار کنند.
همچنین افراد باید سعی کنند کارهای روزانهشان را طبق برنامه ریزی انجام دهند. داشتن برنامههای روزانه میتواند تجربه استرس را کاهش دهد.
افراد پراسترس باید تلاش کنند در فاصلههای مشخص پنج یا ۱۰ دقیقه به خود استراحت دهند و به کارهایی بپردازند که از انجام آن بسیار لذت میبرند. این کار موجب میشود انرژیشان تجدید شود.
پایگاه اینترنتی ایندین تایمز
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات شهدای خدمت ایران علیرضا زاکانی سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم قالیباف پزشکیان محمدباقر قالیباف
سیل سلامت بارش باران هواشناسی سوادکوه قتل تهران قوه قضاییه سیلاب سازمان هواشناسی محیط زیست شهرداری تهران
دولت سیزدهم قیمت خودرو هوش مصنوعی قیمت دلار قیمت طلا دلار حقوق بازنشستگان بازنشستگان نهضت ملی مسکن مسکن قیمت سکه خودرو
جوکر فضای مجازی احسان علیخانی تلویزیون سینمای ایران رسانه ملی سریال سینما تئاتر
ماهواره دانش بنیان
رژیم صهیونیستی آمریکا اتحادیه اروپا غزه فلسطین دونالد ترامپ جنگ غزه چین ترکیه اوکراین حزب الله لبنان تحریم
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتبال ایران لیگ برتر عبدالکریم حسن کریستیانو رونالدو جام ملت های اروپا جواد نکونام لیگ برتر ایران
نمایشگاه الکامپ همراه اول عیسی زارع پور وزیر ارتباطات فناوری ایلان ماسک گوشی
دیابت کاهش وزن سرطان زوال عقل سلامت روده