چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
کمبود ویتامین «د» عامل چاقی زنان مسن
اگر شما هم پا به سن گذاشتهاید و با وجود تلاشهایی که میکنید باز هم چاق هستید شاید لازم باشد ویتامین د بیشتری مصرف کنید. تعجب نکنید محققان به تازگی اعلام کردهاند کمبود ویتامین د میتواند خانمهای مسن را کمی چاق کند. آنها متوجه شدند خانمهای مسنی که میزان ویتامین د در خونشان کم است نسبت به آنها که ویتامین د کافی دارند، بیشتر مستعد اضافه وزن هستند و در ۵ سال حدود یک کیلو بیشتر وزن میگیرند.
آنها میگویند به نظر میرسد گیرندههای ویتامین د در سلولهای چربی با زیاد و کم شدن این ویتامین در چروک شدن و یا متسع و بزرگ شدن این سلولها تاثیر داشته باشند.البته هنوز هم مطمئن نیستند که ویتامین د علت اضافه وزن است یا نتیجه آن! با اینکه انجمن غدد داخلی سطح خونی کمتر از ۳۰ نانوگرم در میلی لیتر را ویتامین د ناکافی میدانند اما سطح خونی کمتر از ۲۵ را کمبود این ویتامین تعریف میکنند.
متخصصان میگویند علاوه بر اضافه وزن کمبود این ویتامین در پوکی استخوان، بیماری قلب، بعضی سرطانها، دیابت، آلزایمر، شیزوفرنی و بعضی بیماریهای خود ایمنی هم موثر است. ویتامین د به طور طبیعی در ماهیهای چرب مانند ماهی تن، ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، جگر، پنیر و زرده تخم مرغ یافت میشود. بد نیست بدانید میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سن، رژیم غذایی و رنگ پوست هم در میزان ویتامین د نقش دارند. بنابر این بهتر است برای مصرف مکملهای ویتامین د با پزشکتان مشورت کنید.
دکتر مهشید چایچی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران آمریکا مجلس مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی دولت سیزدهم خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
روز معلم سلامت حج تمتع تهران هواشناسی قوه قضاییه شهرداری تهران سیل آموزش و پرورش دستگیری فضای مجازی شورای شهر تهران
بانک مرکزی دلار ارز خودرو قیمت دلار قیمت طلا ایران خودرو قیمت خودرو سایپا مالیات بازار خودرو تورم
سریال تلویزیون سینمای ایران سینما نون خ موسیقی تئاتر کتاب فیلم دفاع مقدس رسانه ملی
اسرائیل جنگ غزه رژیم صهیونیستی غزه فلسطین نوار غزه حماس عربستان یمن نتانیاهو ترکیه افغانستان
فوتبال پرسپولیس رئال مادرید استقلال سپاهان بایرن مونیخ تراکتور باشگاه استقلال لیگ قهرمانان اروپا فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی تبلیغات ناسا اینستاگرام اپل فناوری همراه اول آیفون گوگل
داروخانه مسمومیت دیابت قهوه کاهش وزن بارداری خواب سلامت روان آلزایمر