پنجشنبه, ۲۰ دی, ۱۴۰۳ / 9 January, 2025
مجله ویستا
تنفس شکمی استرس را کم می کند
نتایج تحقیقات نشان می دهد تنفس شکمی میزان استرس فرد را کم می کند.اصغر دادخواه، روان شناس در گفت وگو با فارس، افزود: استرس های مثبت مانند پیداکردن شغل مناسب، ازدواج یا شرکت در امتحان می تواند به پیشرفت فرد در زندگی کمک کند اما استرس های منفی، عملکرد فرد را پایین می آورد و زمینه ساز بروز اختلالات اضطرابی و خلقی می شود.وی گفت: تنفس عمیق و شکمی استرس را کاهش می دهد.این متخصص بهداشت روان، آلودگی صوتی و صدای بوق خودروها را از عوامل افزایش استرس در افراد عنوان کرد و افزود:ممکن است صدای بوق خودروها در برخی افراد تاثیر چندانی نداشته باشد اما موجب افزایش استرس در برخی افراد می شود.این متخصص بهداشت روان اظهار کرد: افزایش آگاهی موجب می شود تا فرد رفتارهایش را براساس شرایط حاکم بر جامعه تنظیم و در نهایت استرس کمتری را تجربه کند.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست