جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
چگونه درد ناشی از پینه پا را کاهش دهیم؟
محققان توصیه میکنند از پدهای نرم برای پینه پا استفاده کنید.
پینه پا یک برآمدگی است که در کف انگشت شست پا ایجاد میشود. پینه پا میتواند بسیار دردناک باشد به خصوص زمانی که شما کفش میپوشید و یا پیادهروی میکنید.
انجمن پزشکی پای آمریکا پیشنهاداتی را برای مدیریت درد پینه پا توصیه کرده است:
- از پدهای غیر دارویی (که در داروخانهها بدون نسخه پزشک قابل خرید است) استفاده کنید و پد و یا لایههای نرم را روی پینه پا قرار دهید.
- اطمینان حاصل کنید که قسمت جلویی کفش شما برای انگشتانتان به اندازه کافی پهن وعمیق باشد.
- برای تسکین تورم و درد، یک بسته یخ را چند بار در روز روی پای خود قرار دهید.
- کفش با پاشنه بیشتر از ۲ اینچ نپوشید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
غزه روسیه جنگ مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی دولت سیزدهم روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
ایران هواشناسی تهران بارش باران آتش سوزی قوه قضاییه پلیس شهرداری تهران سیل آموزش و پرورش سازمان هواشناسی دستگیری
قیمت خودرو سهام عدالت بازار خودرو قیمت طلا قیمت دلار قیمت سکه خودرو دلار حقوق بازنشستگان سایپا بانک مرکزی ایران خودرو
سریال کتاب نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی فضای مجازی تلویزیون سینمای ایران سینما دفاع مقدس
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه حماس نوار غزه چین ترکیه اوکراین انگلیس نتانیاهو ایالات متحده آمریکا
فوتبال استقلال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی کولر گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
خواب فشار خون دیابت کبد چرب کاهش وزن بیمه