چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 8 May, 2024
۲ محافظ طبیعی روزهای سرد
نوشیدن مقادیر کافی آب در فصل زمستان، از عواملی است که باعث تأمین رطوبت پوست در فصل زمستان میشود.
بدن به آب نیاز دارد اما در فصل زمستان این نیاز بیشتر میشود.
تحقیقات نشان میدهد حداقل باید ۸ لیوان آب در یک روز نوشید تا رطوبتی را که هوای زمستان از پوست گرفته است دوباره به آن بازگردانیده شود.
نوشیدن مخلوطی از آب گرم و لیمو ترکیبات سمداری که باعث خشک شدن پوست میشوند را از بدن دفع میکند و آنها را از بین میبرد.
این ترکیب با تصفیه بدن پوست را در مقابل خشکی محافظت میکند.
تغذیه مناسب
اشتها و میزان کالریهای دریافتی در فصل زمستان بیشتر میشود.
مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، ویتامین A، ویتامین ب۱ و ب۲، یک رژیم غذایی مناسبی برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای پوستی فصل سرما محسوب میشود.
مصرف مواد معدنی و ویتامینهای نامبرده به عملکرد دفاع کننده و محافظ پوست در برابر عناصر تهدیدآمیز روزهای سرد کمک میکند.
مواد غذایی سرشار از آنتیاکسیدانها هستند.
بازسازی مجدد سلولهای پوست و مقاومت بیشتر آنها در برابر فاکتورهای التهابزا کمک میکنند و همین طور غشای سلولهای پوست را در برابر آسیب عوامل سرمایی محافظت میکنند.
چای سبز و غذاهای حاوی امگا ۳، دو ماده مهم دیگر هستند که از پوست در برابر سرما محافظت میکنند. این مواد غذایی غنی از آنتیاکسیدان هستند.
مصرف مولتی ویتامینها از دیگر عوامل مؤثر است که با افزایش عملکرد ساختمان دفاعی بدن از پوست در برابر عوامل خارجی محافظت میکند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران آمریکا مجلس شورای اسلامی رافائل گروسی دولت سیزدهم دولت رئیس جمهور انتخابات محمد اسلامی رهبر انقلاب شورای نگهبان مجلس
هواشناسی شهرداری تهران سازمان هواشناسی تهران قتل پلیس حجاب آموزش و پرورش سیل سلامت شهرداری وزارت بهداشت
قیمت دلار قیمت خودرو خودرو مسکن حقوق بازنشستگان مالیات قیمت طلا ایران خودرو بازار خودرو بانک مرکزی بورس سایپا
نمایشگاه کتاب فضای مجازی تلویزیون نمایشگاه کتاب تهران سریال سینما سینمای ایران تئاتر دفاع مقدس کتاب موسیقی فیلم
اینوتکس دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
اسرائیل رژیم صهیونیستی جنگ غزه غزه فلسطین رفح حماس روسیه حمله به رفح چین ترکیه نوار غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر دورتموند ذوب آهن نساجی لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران بازی سپاهان
اپل سامسونگ آیفون گوگل ناسا مایکروسافت باتری فضاپیما
سازمان غذا و دارو آسم کمردرد بیماران خاص سبک زندگی زیبایی کاهش وزن بیمه