واقعیت‌های دوران سالمندی

بسیاری از مردم پیری را فرایندی منفی می‌پندارند و این در حالی است که با رعایت برخی موارد ،این دوران می‌تواند یکی از پویاترین و لذت بخش‌ترین دوران‌های زندگی باشد.
▪ تصور غلط: …

بسیاری از مردم پیری را فرایندی منفی می‌پندارند و این در حالی است که با رعایت برخی موارد ،این دوران می‌تواند یکی از پویاترین و لذت بخش‌ترین دوران‌های زندگی باشد.

تصور غلط:

پیری با آلزایمر همراه است.

ـ حقیقت: علت عمده کاهش عملکرد ذهن در نتیجه تنبل شدن ذهن اتفاق می‌افتد.سالمندان باید با تحریک مغز از طریق انجام تمرین‌ها و فعالیت‌های ذهنی، حافظه را به چالش بکشند.این تمرین‌ها می‌تواند از طریق حل جدول کلمات،گفت‌وگو و مباحثه با دوستان و افراد خانواده، فراگیری مهارت‌های جدید و مسافرت انجام گیرد.

تصور غلط:

پیری با ناتوانی فیزیکی همراه است.

ـ حقیقت: افراد سالمند نه تنها توانایی انجام حرکات ورزشی را دارند بلکه انجام این حرکات برای حفظ استقلال، عملکرد مطلوب ذهنی و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌ها ضروری است.

ایروبیک، پیاده روی، شنا، حرکات کششی وتعادلی علاوه بر بهبود وضعیت فیزیکی دردهای آرتریت را تخفیف داده و احتمال افتادن را در افراد سالمند کاهش می‌دهد. تنها باید توجه داشت که این حرکات به صورت مداوم و ملایم انجام بگیرند.

تصور غلط:

پیری به معنای کاهش مشارکت در اجتماع است.

ـ حقیقت: امروزه آمار، عکس این مطلب را ثابت کرده و نشان می‌دهد افراد سالمند در مقایسه با نسل پدران خود تمایل بیشتری به ادامه شغل و شرکت در اجتماع دارند.

تصور غلط:

پیری به معنای پایان یادگیری است.

ـ حقیقت: فراگیری و آموختن فرایندی مادام العمر است. تحقیقات نیز نشان می‌دهد تمایل به یادگیری در قشر سالمند زیاد بوده و این افراد توانایی و تمایل زیادی به فراگیری نحوه کار با کامپیوتر دارند.

تصور غلط:

پیری با تنهایی و افسردگی همراه است.

ـ حقیقت: اگر چه این مشکل تا حدی وجود دارد اما امروزه با تشکیل اجتماعات و انجمن‌های خاص سالمندان کمرنگ تر شده و سالمندان می‌توانند با شرکت در این مراکز از تنهایی و افسردگی رهایی پیدا کنند.