جمعه, ۱۰ اسفند, ۱۴۰۳ / 28 February, 2025
فواید شگفت‌انگیز یوگا در کاهش استرس
اگر به دلیل استرس و فشارهای محیط کاری احساس خستگی دارید میتوانید این استرس را تا حد زیادی با انجام تمرینات یوگا کاهش دهید.
حالت‌های اضطرابی مزمن تاثیر منفی بر سلامت انسان می‌گذارد، انرژی فرد را کاهش می‌دهد و بدن را در شرایط استرس مداوم قرار می‌دهند و در عین حال تاثیر اضطراب با انجام ندادن فعالیت‌های فیزیکی شدیدتر میشود.
انجام حرکات یوگا موجب میشود تا فرد با تشویش‌ها، مشکلات و ناامیدی‌های زندگی بهتر و قوی‌ترمقابله کند. همچنین به فرد کمک می‌کند تا راحت‌تر نفس بکشد و با کاستن فشار و تنش از عضلات بزرگتر در فرد احساس راحتی ایجاد می‌کند.
حرکات یوگا خستگی بدن را می‌کاهند و به مغز، خون تازه و اکسیژن‌دار می‌رسانند.
به گزارش روزنامه ایندین تایمز، انجام روزانه حرکات یوگا موجب میشود تا افراد در محیط کاری تمرکز بیشتری داشته و کمتر احساس خستگی داشته باشند.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست