علت گرگرفتگی زنان، تاثیر اضافه وزن

احتمالا شما هم تا به امروز شنیده‌اید که چربی بدن از نظر متابولیکی فعال است و همین نکته ارتباط بین چاقی و بعضی از سرطان‌ها را توضیح می‌دهد. با توجه به این‌که اضافه‌وزن می‌تواند در متابولیسم بدن تداخل ایجاد کند، پس می‌تواند احتمال بروز گرگرفتگی را افزایش بدهد. راه‌حل این مشکل قابل پیش‌بینی و روشن است، چون راهی جز کاهش وزن و مقبله با اضافه‌وزن وجود ندارد.

 

محققان دانشگاه کالیفرنیا در یکی از مطالعات اخیرشان به این نتیجه رسیده‌اند که ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب، می‌توانند به تسکین گرگرفتگی کمک کنند. زنانی که تغذیه سالم دارند و ۲۰۰ دقیقه در هفته ورزش می‌کنند، تا دو برابر کمتر از زنان دارای اضافه‌وزن و مبتلا به چاقی دچار گرگرفتگی می‌شوند. دلیل دیگری که باعث گرگرفتگی می‌شود، حساسیت غذایی یا آلرژی غذایی است. البته اگر دقت کنید، متوجه می‌شوید که تقریبا همه ما با خوردن غذاهای تُند دچار گرگرفتگی می‌شویم.

 

با این‌حال، اگر فردی به آلرژی غذایی شناسایی‌نشده یا به عدم تحمل بعضی از مواد غذایی مبتلا باشد، آن‌وقت باید علت گرگرفتگی را در رژیم غذایی جست‌وجو کرد. کافئین، مواد افزودنی مثل سولفیت و...، بعضی از عوامل محرک گرگرفتگی هستند. بنابراین، بعد از مصرف مواد غذایی حاوی این عناصر حتما به واکنش بدن خودتان دقت کنید، چون ممکن است نوعی همبستگی یا ارتباط را تشخیص بدهید.