راه های مراقبت از سلامت در زنان

سلامتی برای بانوان به معنای مراقبت از کل وجود، سلامتی جسمانی و روانی است. خانواده ای که مادر سالمی دارد کمتر با مشکلات مرتبط با سلامت مواجه می شود و کودکان این خانواده تقریبا …

سلامتی برای بانوان به معنای مراقبت از کل وجود، سلامتی جسمانی و روانی است. خانواده ای که مادر سالمی دارد کمتر با مشکلات مرتبط با سلامت مواجه می شود و کودکان این خانواده تقریبا سالم هستند.

سلامت زنان به دلیل نقش های کلیدی آنها در خانواده از جمله نقش مادری بسیار مهم است بنابراین اگر خانمی هستید که قرار است ازدواج کنید و مادر شوید برای حفظ سلامت خود به این نکات توجه کنید:

۱ - به بدن خود توجه کنید: از نحوه کار بدن خود آگاه شده و بدانید چه چیزی برای شما طبیعی است.

۲- سبک زندگی سالمی داشته باشید: آگاهانه تلاش کنید تا با بدن خود به خوبی رفتار کنید.

۳- با بیماری‌ها مقابله کنید: از متخصصان مراکز بهداشت در صورت لزوم کمک بگیرید.وقتی از سلامتی خود آگاه‌تر باشید آسان‌تر آن را حفظ می‌کنید بنابراین در مورد تغییرات در بدن بانوان در طی زندگی و در عادت ماهیانه آنها رخ می‌دهند مهم است بدانید چه امری برای شما طبیعی است و چه امری طبیعی نیست. علایم هشداردهنده بیماری را بشناسید اگر بدانید که بدن شما در چه مواقعی به طور طبیعی عمل می‌کند، بیماری‌های خود را بهتر تشخیص می‌دهید. کمک گرفتن فوری به خاطر بیماری می‌تواند درمان شما را موثرتر گرداند.

- تغییرات پستانی را جدی بگیرید: با افزایش سن، بارداری یا حتی در طی عادت ماهیانه رخ می‌دهد، تغییرات وزن و استفاده از قرص‌های ضدبارداری یا هورمون‌درمانی می‌تواند بر پستان‌های شما تاثیر بگذارد. هر ماه پستان‌های خود را وارسی کنید، تا از وضعیت طبیعی پستان‌های خود آگاه شوید.·

زمان وارسی پستان:

زمان مناسب برای وارسی پستان‌ها در هر ماه درست پس از عادت ماهیانه است این تاریخی است که به راحتی به یاد می‌آورید و پستان‌هایتان کمتر متورم می‌باشند در طی بارداری شیردهی یا پس از یائسگی پستان‌های خود را در هر ماه در همان روز وارسی کنید.

ماموگرافی از پستان:

ماموگرافی منظم از پستان به میزان زیادی شانس سالم ماندن شما را افزایش می‌دهد.

چگونه متوجه بارداری شوید:

مهم است که اولین علایم بارداری را طوری بشناسید که بتوانید هر چه زودتر از مراقبت‌های مورد نیازتان برخوردار شوید.

علایم بارداری عبارت‌اند از:

احساس ناخوشی

بروز تغییرات در پستان‌ها

تکرار ادرار

یبوست

احساس خستگیپس اگر فکر می‌کنید باردار هستید به پزشک یا درمانگاه تنظیم خانواده مراجعه کنید.

آزمایش‌های بارداری در منزل، همواره به وسیله پزشک خود نتایج مثبت آزمایش را تایید کنید. به یاد داشته باشید که نتایج منفی ممکن است معتبر نباشد از دستورالعمل آزمایش به دقت پیروی کنید. اگر باردار شدید توصیه می‌شود این موضوع را به کارفرمای خود بگویید. ممکن است لازم باشد شیوه‌های انجام کار به خاطر سلامتی شما تعدیل شود.- مراقب عفونت‌ها باشید:

در صورت بروز هر گونه علایمی فورا به درمانگاه تخصصی زنان رجوع نمایید.

این عفونت‌ها عبارت‌اند از:

عفونت‌های واژن:

می‌تواند موجب خارش، سوزش، ترشح غیرعادی واژن و تکرر یا دردناک شدن ادرار گردد.

عفونت‌های مجرای ادرار یا التهاب مثانه:

موجب تکرر ادرار یا احساس سوزش در قسمت تحتانی شکم و کمر هنگام ادرار می‌شود.

برفک:

موجب دردناک شدن واژن، ترشح یک ماده غلیظ سفید رنگ از واژن و درد هنگام ادرار می‌گردد.

عفونت‌های آمیزشی از قبیل:

ویروس تبخال:

ویروسی است که موجب بروز تبخال در ناحیه تناسلی یا دهان می‌گردد و به دنبال آن تب، ناخوشی و ادرار دردناک بروز می‌کند.

سوزاک:

موجب ترشح یک مایع شیری رنگ از واژن و پیشابراه و نیز ادرار دردناک می‌گردد. ممکن است هیچ علایمی دیده نشود.

میکروب کلامیدیا:

موجب ادرار دردناک یا ترشح از واژن یا پیشابراه می‌شود. اغلب بانوان هیچ علایمی را نشان نمی‌دهند.

سیفلیس:

موجب زخم‌های سرباز در ناحیه تناسلی می‌شود

ویروس ایدز:

ویروس مولد اختلال دستگاه ایمنی انسان می‌باشد که موجب بروز بیماری ایدز می‌شود. انتشار این ویروس از طریق تماس جنسی و استفاده مشترک از سرنگ‌های آلوده زیرجلدی می‌باشد.

زگیل‌های تناسلی:

به وسیله ویروسی به نام پاپیلومای انسانی ایجاد می‌شود. انواعی از این ویروس با سرطان دهانه رحم ارتباط دارند.