وقتی آب مایه حیات نیست!

پزشکان معتقدند بدن بدون آب درست عمل نمی کند و محققان هم بر نوشیدن ۸ لیوان یعنی حدود ۲ لیتر آب در شبانه روز تاکید دارند و آن را مورد نیاز بدن می دانند ضمن این که هشدار می دهند نوشیدن …

پزشکان معتقدند بدن بدون آب درست عمل نمی کند و محققان هم بر نوشیدن ۸ لیوان یعنی حدود ۲ لیتر آب در شبانه روز تاکید دارند و آن را مورد نیاز بدن می دانند ضمن این که هشدار می دهند نوشیدن این میزان آب ارزان ترین و سریع ترین روش خوش تیپ تر شدن است، شاید این گفته ها و بیان خواص آب دلیلی باشد تا انگیزه کافی برای نوشیدن آب مورد نیاز بدن در مردم ایجاد شود.

اما باید توجه داشت که آب، این مایع تداوم بخش حیات، همیشه مایه حیات نیست و گاه احساس تشنگی، بسیار موثرتر از نوشیدن آبی است که نه تنها برای بدن مفید نیست بلکه به هزاران دلیل می تواند مضر هم باشد.نمونه این مورد نوشیدن آب هایی است که به لحاظ بهداشتی مورد تایید مراکز بهداشتی نیستند.

با گرم شدن هوا، نیاز بدن به آب و در نتیجه احساس تشنگی دو چندان می شود و شاید این مقوله دلیلی باشد بر بی توجهی بیشتر مردم به بهداشتی یا غیر بهداشتی بودن آب در نتیجه شیوع بیماری های منتقله از آب مثل اسهال، وبا... و عواقب سوء ناشی از این بیماری ها که گاه جبران ناپذیر است.

نمونه های این افراد کم نیستند به عنوان مثال چندی پیش در سفر به یک روستا شاهد بودم که مردم و حتی کودکان روستا از آبی استفاده می کردند که به گفته خودشان مرکز بهداشت نوشیدن آن را منع کرده بود!هر چند این افراد برای توجیه این کار دلایل بسیاری از جمله شور بودن آب لوله کشی و نبود آب و این که آب سالم را باید با تانکر به روستا منتقل کرد یا این که بسیاری از این آب استفاده کرده اند اما تاکنون اتفاقی نیفتاده و... ارائه دادند اما به هزاران دلیل این توجهات قانع کننده نیست.البته در شهر هم موارد این گونه سهل انگاری کم نیست و در شهر و پارک برخی افراد از آب هایی می نوشند که یا تایید شده نیستند یا از نظر بهداشتی بودن آن اطمینان کامل وجود ندارد.در هر حال آن چه وظیفه متولیان است نصب پلاکی مبنی بر قابل شرب یا غیر قابل شرب بودن آب های پارک و شهر و نصب آب سرد کن در محل تردد افراد است ضمن این که باید آموزش و اطلاع رسانی لازم را در خصوص انواع بیماری های منتقله از آب و پیامدهای ناشی از آن به مردم ارائه داد و در واقع با ایجاد یک بستر مناسب کاری کرد تا مردم در این زمینه منطقی و نه بر اساس باورها و خرافه هایی از جمله این که آب روان پاک است رفتار کنند.

فراموش نکنیم هر ماده و عنصری از طبیعت همان طور که فایده دارد اگر به نحو صحیح و شایسته مورد استفاده قرار نگیرد می تواند مضر باشد.همراه داشتن یک بطری آب سالم، داشتن لیوان شخصی و اطمینان از سالم بودن آب از جمله مواردی است که به خصوص ضرورت توجه به آن در فصول گرم سال افزایش می یابد.

فراموش نکنید آب خنک بهتر جذب سیستم بدن می شود و همچنین شواهدی وجود دارد که اثبات می کند نوشیدن آب خنک در واقع به سوخت و ساز کالری ها هم کمک می کند و کلام آخر این که نوشیدن آب سالم را فراموش نکنید چرا که کمبود آب در اثر مصرف کمتر از نیاز بدن، خود را به صورت اضافه وزن نشان می دهد.

پناهنده