طرز مراقبت از پوست در برابر آفتاب

ضدآفتاب‌ها برای بلوک کردن اشعه UVAو UVB آفتاب حاوی مواد شیمیایی خاصی هستند که اشعه را جذب می‌کنند. ضدآفتاب‌های فیزیکی حاوی اکسید تیتانیوم و اکسید روی هستند که اشعه UVA و UVB را منعکس می‌کنند …

ضدآفتاب‌ها برای بلوک کردن اشعه UVAو UVB آفتاب حاوی مواد شیمیایی خاصی هستند که اشعه را جذب می‌کنند. ضدآفتاب‌های فیزیکی حاوی اکسید تیتانیوم و اکسید روی هستند که اشعه UVA و UVB را منعکس می‌کنند و برای افرادی که نسبت به مواد شیمیایی حساسیت دارند، مناسب هستند...

تماس زیاد با آفتاب می‌تواند به طور حاد باعث آفتاب سوختگی به صورت قرمزی و تورم و درد شود و در دراز مدت اثراتی مثل چین و چروک، کک و مک، لک‌های صورت و همچنین شلی پوست و گشادشدگی عروق پوستی را به همراه داشته باشد. سرطان‌های پوستی از عوارض جدی و مهم تماس طولانی با آفتاب است. به همین دلیل ضدآفتاب برای جلوگیری از ایجاد سرطان‌های پوستی و پیری زودرس پوست لازم است که در همه افراد استفاده شود. جالب است بدانید که حدود هشتاد درصد از آفتابی که در طول عمر دریافت می‌کنیم مربوط به زیر هیجده سالگی می‌باشد و این مساله بر لزوم استفاده از ضدآفتاب در کودکان و نوجوانان تاکید می‌کند.

از نظر تئوری SPF با مقدار ۳۰ کافی است ولی از آنجا که مقالات نشان داده که بیشتر افرادی که از ضدآفتاب استفاده می‌کنند ۲۵ تا ۵۰ درصد مقدار لازم را به موضع می‌مالند و این نکته که بیشتر افراد آن را به طور یکنواخت پخش نمی‌کنند، لازم است که ضدآفتاب بین۳۰ تا ۵۰ داشته باشد.

بعد از فاکتور حفاظتی مهم‌ترین مساله این است که پوست شما چرب است یا نه. در صورتی که پوست شما چرب باشد یا آکنه بزند، شما باید از ضدآفتاب فاقد چربی استفاده کنید. اگر پوست شما خشک است ضدآفتاب‌هایی که دارای مرطوب‌کننده باشد در بازار موجود است. برای بچه‌ها هم باید از ضدآفتاب مخصوص استفاده کرد. توصیه شده که:

بیشتر اوقات کاری در سایه به سر برده شود و از گرفتن حمام آفتاب خودداری گردد.

از کلاه‌های لبه‌دار با لبه حداقل ۷ سانتی متر و عینک‌های آفتابی هم استفاده شود.

لباس‌ها باید پوشانندگی کافی داشته باشند. پوشش لباس‌های تیره و ضخیم بیشتر از لباس‌های سفید و نازک است.

به خاطر اینکه مقداری از اشعه از ابر هم عبور می‌کند حتی در هوای ابری هم باید از ضدآفتاب استفاده شود.

دکتر علیرضا واعظ‌شوشتری

متخصص پوست و مو