پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
برای لاغرشدن چه کنیم؟
اگر همیشه در حال رژیم گرفتن هستید اما نتیجه نمی‌گیرید، راه رژیم‌تان را عوض کنید. مثلا اگر شیرینی و شکلات را تحریم کرده‌اید و با حسرت صورت‌تان را به شیشه شیرینی فروشی می‌چسبانید، تحریم‌تان را بشکنید.
توصیه دانشمندان به شما این است که از کیک شکلاتی به‌عنوان صبحانه استفاده کنید. آنها می‌گویند کنار گذاشتن کامل شیرینی و شکلات می‌تواند نوعی اعتیاد روانی را در شما ایجاد کند. به‌همین دلیل شما باید به جز رژیم‌تان، مراقب نیازهای روانی‌تان هم باشید. مثلا می‌توانید به‌جای صبحانه یک برش کیک شکلاتی را با لذت بخورید زیرا از نظر این محققان، صبحانه متعادل می‌تواند ۶۰۰ کالری داشته باشد و شامل کربوهیدرات، پروتئین و حتی قند هم باشد.
در واقع اگر شما صبح‌ها یک برش کیک بخورید، توانایی‌تان برای فعالیت روزانه، بیشتر می‌شود و بیشتر کالری می‌سوزانید اما اگر صبحانه نخورید، هورمونی که می‌تواند شما را مدام گرسنه کند مشغول فعالیت می‌شود و بیشتر از آن‌که لاغر شوید، گرسنگی سراغ‌تان می‌آید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی معلمان رهبر انقلاب دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی قوه قضاییه هلال احمر تهران پلیس روز معلم سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار بانک مرکزی ایران خودرو حقوق بازنشستگان سایپا کارگران تورم
سریال نمایشگاه کتاب جواد عزتی تلویزیون عفاف و حجاب فیلم سینمایی مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا حماس جنگ غزه نوار غزه چین انگلیس ترکیه اوکراین نتانیاهو یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی هواپیما کولر تبلیغات موبایل تلفن همراه اینستاگرام اپل گوگل ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
فشار خون کبد چرب بیمه بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه