۱۶ راهکار برای مقابله با کهیر

کهیر بیماری کوتاه مدتی است که با سرخی پوست و خارش بسیار در تمام بدن روی می دهد.این عارضه پوستی به صورت دانه های کوچک قرمز رنگ یا به شکل برجستگی های وسیع تر و گاهی به صورت تاول دیده …

کهیر بیماری کوتاه مدتی است که با سرخی پوست و خارش بسیار در تمام بدن روی می دهد.این عارضه پوستی به صورت دانه های کوچک قرمز رنگ یا به شکل برجستگی های وسیع تر و گاهی به صورت تاول دیده می شود و با خارش شدید همراه است.افراد مختلف به دلایل گوناگون دچار کهیر می شوند، ولی آن چه در تمام موارد مشترک است رها شدن ناگهانی هیستامین در بدن است.مصرف برخی داروها، گزش حشرات، تماس با حیوانات خانگی به ویژه گربه ها، خوردن تخم مرغ، آجیل، رنگ های افزودنی به مواد غذایی و نگهدارنده ها می توانند شما را دچار کهیر کنند.کسانی که سابقه ابتلا به این عارضه پوستی را دارند، اگر در شرایط پر استرس قرار گیرند، شدت ناراحتی شان افزایش خواهد یافت.اگر شما هم گاهی دچار کهیر می شوید، توجه به ۱۶ نکته زیر به شما کمک می کند که شانس ابتلا به این عارضه پوستی را کاهش دهید.

۱) علت را پیدا کنید: اگر شما گاهی دچار کهیر می شوید، تلاش کنید، علت بروز آن را در خودتان پیدا کنید و از این پس از تماس با آن عامل، دوری کنید.

۲) گاهی درمان نیاز نیست: در بیشتر اوقات کهیر خود به خود فروکش می کند و نیاز به درمان دارویی نیست، ولی اگر بیش از ۴۸ ساعت طول بکشد، آن را جدی تلقی کنید.

۳) لباس مناسب بپوشید: تلاش کنید لباس تنگ به تن نکنید، به جنس الیاف پارچه ای که لباستان از آن تهیه شده است دقت کنید، پارچه های نایلونی بیشترین تحریک پوست را باعث می شوند و پارچه های نخی کمترین اثر تحریکی را روی پوست دارند.

۴) دوش بگیرید: حمام آب داغ می تواند شما را دچار حمله های کهیر کند، بنابراین با آب ولرم دوش بگیرید.

۵) کهیر را جدی بگیرید: کهیر را جدی بگیرید، چون علاوه بر درگیری پوستی، با درگیری سیستم تنفسی ممکن است حیات شما را با مخاطره روبه رو کند.

۶) به نوزادان شیر گاو ندهید: گاهی نوزادان زیر ۶ ماه نیز دچار کهیر می شوند که این نشان می دهد آن ها به شیر گاوی که می خورند، حساسیت دارند.

۷) استرس را فراموش کنید: پرهیز از گرما یا سرمای زیاد، استرس و تنش های روحی روانی، خودداری از مصرف داروها بدون نظر پزشک، می تواند شانس ابتلای شما به کهیر را کاهش دهد.

۸) کمپرس آب سرد بگذارید: اگر مناطقی که کهیر زده به شدت دچار خارش شده است، می توانید از کمپرس آب سرد برای تخفیف خارش استفاده کنید.

۹) کمتر فعالیت کنید: هنگامی که کهیرهای پوستتان بهبود یافت تا چند روز زیاد فعالیت نکنید.فعالیت زیاد موجب افزایش درجه حرارت پوست و عرق کردن آن می شود که می تواند دوباره پوست را تحریک کند.

۱۰) قهوه و نسکافه نخورید: بعضی ها پس از مصرف قهوه و نسکافه دچار حملات کهیر می شوند، بنابراین اگر شما دچار چنین مشکلی هستید چای، شیر و آب را جایگزین این نوشیدنی ها کنید.

۱۱) فهرست غذاهایتان را چک کنید: فهرستی از غذاها و نوشیدنی هایی که در طول روز مصرف می کنید، تهیه کنید تا بتوانید راحت تر خوراکی های کهیرزا را شناسایی کنید.

۱۲) به اورژانس سر بزنید: فردی که کهیر دارد گاهی حالت اورژانسی پیدا می کند و آن هنگامی است که لب هایتان متورم شده، دچار تنگی نفس و خس خس سینه می شوید و احساس گرفتگی در گلو می کنید، در این شرایط باید هر چه سریع تر به پزشک یا مراکز درمانی مراجعه کنید.

۱۳) از داروهای ضد حساسیت استفاده کنید: موثرترین راه درمانی کهیر، دوری از مواد حساسیت زا، استفاده از آنتی هیستامین ها، تزریق اپی نفرین در هنگام تورم مجاری تنفسی و مصرف کورتون در موارد شدید است.

۱۴) پوست را نخارانید: اگر پوست شما در اثر کهیر به خارش افتاده است آن را نخارانید، چون امکان زخم شدن و عفونت پوست وجود دارد.

۱۵) خوراکی های کهیر زا نخورید: موادی از قبیل آجیل، شکلات، ماهی، گوجه فرنگی، تخم مرغ، توت فرنگی، شیر و افزودنی های غذایی و میوه های تازه به ویژه مرکبات و داروهایی از قبیل آنتی بیوتیک ها مانند پنی سیلین، مسکن ها مثل آسپرین، کدئین، ایندومتاسین، خواب آورها، ویتامین ها، ملین ها و تقریبا هر نوع دارویی می تواند ایجاد کهیر کند.مصرف مداوم آسپرین می تواند کهیر مزمن ایجاد کند.ماهی، آجیل، تخم مرغ و شیر از شایع ترین مواد غذایی حساسیت زا هستند.

۱۶) از کهیر نترسید: در بیشتر بیماران، کهیر بی ضرر بوده و هیچ علامت پایداری بر جا نمی گذارد.کهیر حاد می تواند کمتر از یک تا دو هفته طول بکشد در حالی که کهیر مزمن بیش از شش هفته طول می کشد و گاهی نیز ماه ها و سال ها ادامه می یابد.

مودی