جمعه, ۸ تیر, ۱۴۰۳ / 28 June, 2024
برای افطارتان یک سوپ خوش طعم سریع درست کنید!!
سوپ یکی از بهترین غذاها برای وعده افطار است. اسفناج و شیر دو مواد غذایی مفید و مقوی هستند که برای ماه رمضان بهتر است در وعده غذایی تان جای بگیرند. این بار سوپ اسفناج و شیر را برای وعده افطارتان امتحان کنید.
مواد لازم برای تهیه سوپ اسفناج برای افطار
اسفناج : یک دسته کوچک
پیاز : دو عدد بزرگ
شیر : 2 لیوان
آب مرغ یا گوشت : 2 لیوان
جو پرک : 2 لیوان
نمک، فلفل، ادویه و آبلیمو : به مقدار لازم
طرز تهیه سوپ اسفناج برای افطار
ابتدا اسفناج ها را شسته و خرد کنید.
اسفناج های خرد شده را درون قابلمه ای با مقداری آب برای حدود 20 دقیقه بپزید تا رنگ اسفناج کمی تغییر کند.
اسفناج های پخته شده را کاملا با گوشکوب له کنید.
درون قابلمه تان پیاز را نگینی خرد کرده و کمی تفت دهید.
مقدار کمی زردچوبه به پیاز اضافه کنید.
جو پرک را مقدار بسیار کمی درون پیاز تفت دهید.
آب مرغ و اسفناج را اضافه کرده و درب ظرف را نیم باز بگذارید تا جوها کاملا باز شوند.
پس از اینکه سوپ تان لعاب انداخت دو لیوان شیر را اضافه کرده و کمی نمک و فلفل بزنید.
حدود 15 دقیقه صبر کنید تا سوپ تان جا بیفتد.
تهیه و تدوین : گروه سبک زندگی سیمرغ
اختصاصی سیمرغ
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ایران علیرضا زاکانی شهدای خدمت سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم قالیباف پزشکیان محمدباقر قالیباف
سلامت سیل بازنشستگان هواشناسی سوادکوه قتل تهران قوه قضاییه سیلاب سازمان هواشناسی بارش باران محیط زیست
دولت سیزدهم هوش مصنوعی همستر کامبت قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو حقوق بازنشستگان نهضت ملی مسکن دلار مسکن قیمت سکه خودرو
جوکر فضای مجازی احسان علیخانی تلویزیون سینمای ایران رسانه ملی سریال سینما تئاتر
ماهواره دانش بنیان
رژیم صهیونیستی آمریکا غزه دونالد ترامپ فلسطین جنگ غزه چین اتحادیه اروپا ترکیه اوکراین حزب الله لبنان تحریم
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتبال ایران لیگ برتر عبدالکریم حسن کریستیانو رونالدو جام ملت های اروپا جواد نکونام لیگ برتر ایران
نمایشگاه الکامپ همراه اول عیسی زارع پور وزیر ارتباطات فناوری ایلان ماسک گوشی
دیابت کاهش وزن سرطان ریزش مو زوال عقل سلامت روده