جدول بندی

تعداد کارهای روزانه ای که یک فرد ناچار به انجام آن است، گاه چنان زیاد است که باعث می شود او دچار دلهره، اضطراب یا سردرگمی شود.
قبل از اینکه دچار این مشکلات شوید، از همان آغاز روز …

تعداد کارهای روزانه ای که یک فرد ناچار به انجام آن است، گاه چنان زیاد است که باعث می شود او دچار دلهره، اضطراب یا سردرگمی شود.

قبل از اینکه دچار این مشکلات شوید، از همان آغاز روز کاغذ و قلمی بردارید و شرح وظایف و کارهایی را که باید درطول آن روز یا هفته انجام دهید، اولویت بندی کنید. این را بدانید که با شناسایی کارهایی که باید صورت بپذیرد و ترتیب انجام آنها نه تنها اضطراب و نگرانی را از خود دور کرده اید، بلکه می توانید روی یک نظم و ترتیب آنها را خوب انجام داده و از عهده تمام آنها نیز برآیید.

[ریحانه محمدی]