۸ نکته برای داشتن موهای سالم

بسیاری از تکنیک‌های آرایشی که امروزه استفاده می‌شوند برای فولیکول‌های مو خوب نیستند. با برخی از ترفندهای آرایشی که به موهای شما آسیب می زنند و راه‌هایی ساده برای بهبود سلامت مو بیشتر آشنا شوید.

پروتئین کافی دریافت کنید

به رژیم غذایی خود دقت کنید و مطمئن شوید آهن کافی دریافت می‌کنید. مطمئن شوید کم‌خونی ندارید و در رژیم غذایی شما پروتئین کافی گنجانده شده است. آهن و پروتئین برای سلامت مو ضروری‌اند.

سطح ویتامین بدن را چک کنید

سطح آهن برای سلامت مو اهمیت زیادی دارد. زنان اغلب به کمبود آهن و کم‌خونی دچار می‌شوند که بیشتر به خاطر از دست دادن ماهانه‌ی خون در قاعدگی است. برخی ویتامین‌ها وجود دارند که مصرف آن‌ها پیشنهاد می‌شود از جمله ویتامین D، امگا، روغن ماهی، مولتی‌ویتامین‌ها و آهن. بیوتین برای قدرت مو و جلوگیری از شکست آن عالی است.

سیلیکون استفاده کنید

هیچ محصول جادویی وجود ندارد اما اگر می‌خواهید کمی از موهای خود بیشترمراقبت کنید از محصولاتی بر پایه‌ی سیلیکون استفاده کنید. سیلیکون یک لایه روی مو را می‌پوشاند و این لایه در مقابل هرگونه استرس وارده بر مو محافظی برای موهای شما خواهد بود.

در خانه مراقب آرایش موی خود باشید

مشکل کسانی که در خانه موهای خود را آرایش می‌کنند این است که کسی مراقب آن‌ها نیست. برخی کارها که می‌تواند به موهای شما آسیب برساند عبارت‌اند از لخت کردن، رنگ کردن و حرارت دادن. اگر هریک از این کارها را در خانه انجام می‌دهید سعی کنید مراقب عادات خود باشید. بیش از یک‌بار در هفته موهای خود را در معرض حرارت زیاد قرار ندهید. کمتر از اطوهای مو استفاده کنید. سشوار را در دمای کم قرار دهید.

هیچ‌وقت موی خیس را اطو نکشید

موی خیس احتمال آسیب بیشتری دارد. در ابتدا با سشوار روی درجه‌ی کم موها را خشک کرده و سپس اطو بکشید. هیچ‌وقت نباید اطوی مو را روی موهای خیس بگذارید.

نگذارید محصولات آرایشی زیاد روی موها بمانند

برخی افراد فکر می‌کنند اگر محصولات را بیشتر از زمان لازم روی موهای خود بگذارند مؤثرتر خواهد بود. با خودتان می‌گویید " کمی بیشتر بماند تا بهترین تأثیر را داشته باشد. " درست همین‌جاست که به موهایتان آسیب می‌زنید.

در آرایشگاه زمان کار روی موها احساس درد دارید

آرایش مو نباید آسیب‌زننده باشد. هر نوع ناراحتی در پوست سر غیرعادی است. اگر در آرایشگاه هرگونه احساس ناراحتی داشتید دیگر به آنجا نروید. اگر پس از اتمام کار و یا زمان انجام آن هرگونه احساس سوزش، گزیدن، مورمور شدن و یا دردی در پوست سرتان داشتید دیگر نباید به آن سالن برگردید.

به دنبال مدل‌های آزادتر باشید

آرایش مو می‌تواند سبب مشکلاتی مانند طاسی منطقه‌ای شود. زمانی که بافت‌های مو خیلی محکم باشند مو آسیب می‌بیند. درد یعنی موهایتان سفت بسته‌شده است و خیلی کشیده می‌شود. موهای دم‌اسبی یا بافته‌ی خود را خیلی محکم نکشید تا فشار زیادی به آن وارد نشود.