شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
بارداری و تغییرات عضلانی
با افزایش وزن رحم مخصوصاً در مراحل پیشرفته بارداری، کاهش عملکرد عضلات دیواره شکمی باعث می شود تا عضلات ضد جاذبه ستون فقرات کشیده شوند و این امر زمینه را برای ایجاد فشار مستقیم بر روی مفصل ساکروایلیاک فراهم میکند. یک فرد غیر باردار سعی میکند به کمک عضلات و لیگامانهایش راست بایستد. اما یک زن باردار نمیتواند روی لیگامانهای نرم و کش آمدهاش تکیه کند. بنابراین عضلات پشت، بار بیشتری نسبت به عضلات شکم بر عهده میگیرند و در نتیجه کوتاه و ضخیم میشوند.
بعضی از زنان عضلات شکمی ضعیفی دارند که نمیتوانند از رحم سنگین و ستون مهرهای کمری حمایت کند. هر چه رحم بزرگتر میشود، انحنای پشت از این هم بیشتر شده و عضلات شکمی نیز ضعیفتر میشوند. عضلات شکمی در طول بارداری دارای حالتی گولزننده هستند. آنها در ظاهر آماده و قوی هستند چون وقتی روی رحم بزرگ شده کشیده شوند، سفت به نظر میآیند. اما در حقیقت این عضلات آن قدر ضعیف میشوند که حتی نمیتوانند به درستی از ستون فقرات و لگن خاصره در این وضعیت حمایت کنند. بنابراین به زنان باردار باید آگاهی و آموزش کافی در مورد لزوم تقویت عضلات شکم و لگن در طول بارداری داده شود. ضمن اینکه در زنان باردار بدلیل نیاز متناوب به فرایندهای تحمل وزن و تغییرات مرکز ثقل، برخی تغییرات خودبخودی در مکانیک بدن روی میدهد. به عنوان مثال برای جبران تحمل وزن ناشی از افزایش رشد جنین، خمکنندههای ران و بازکنندههای زانو سعی میکنند که وضعیت بدنی را در راستای صحیح نگه دارند و این امر باعث به هم خوردن تعادل عضلانی میگردد. تسلط عضلات خمکننده ران و بازکننده زانو باعث میشود که زاویه ساکرال افزایش پیدا کند و در منطقه پایین کمر، رویه مفصلی و زوائد مفصلی شدیداً فشرده شده و در نتیجه باعث افزایش قوس مهرههای کمر میشود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران حجاب مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم دولت رئیسی رئیس جمهور گشت ارشاد پاکستان سیدابراهیم رئیسی امام خمینی
تهران شهرداری تهران پلیس قتل هواشناسی وزارت بهداشت کنکور سیل پایتخت زنان سازمان سنجش خانواده
خودرو قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی قیمت طلا سایپا مسکن ارز تورم ایران خودرو
فضای مجازی سینمای ایران سریال تلویزیون سینما سریال پایتخت موسیقی قرآن کریم تئاتر فیلم ترانه علیدوستی مهران مدیری
اینترنت کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال جام حذفی آلومینیوم اراک بازی فوتسال تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا لیورپول
هوش مصنوعی تبلیغات گوگل سرطان مریخ نخبگان فناوری ناسا اپل سامسونگ آیفون بنیاد ملی نخبگان
روانشناسی کاهش وزن بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل