برای بچه‌ها چه کفشی بخریم؟

بهتر است کفش‌ها در ناحیه پاشنه، ۲ تا ۳ سانتی‌متر و در ناحیه جلو حدود ۱ سانتی‌متر لژ داشته باشند. این یک قانون کلی است و خیلی ربطی به زن یا مرد بودن یا حتی جوان یا میانسال بودن ندارد …

بهتر است کفش‌ها در ناحیه پاشنه، ۲ تا ۳ سانتی‌متر و در ناحیه جلو حدود ۱ سانتی‌متر لژ داشته باشند. این یک قانون کلی است و خیلی ربطی به زن یا مرد بودن یا حتی جوان یا میانسال بودن ندارد بنابراین خریدن و پوشیدن کفش‌ها و کتانی‌هایی که کف خیلی تختی دارند، به هیچ‌وجه پیشنهاد نمی‌شود. پاشنه کفش‌ها باید مستحکم باشند...

افرادی که دچار انحنا در ناحیه پاشنه یا مچ پا هستند هم بهتر است کفش‌های مچ‌دار بپوشند. یعنی کفش‌هایی که در ناحیه عقب کمی بلندتر هستند و می‌توانند مچ پا را از وسط ثابت نگه‌دارند. کفش‌هایی که در قسمت داخلی کمی قوس دارند و می‌توانند انحنای داخل پا را بپوشانند نیز مناسب‌اند. اندازه کفش هم باید مناسب باشد. توجه به این نکته درباره بچه‌ها اهمیت بیشتری دارد. هنگام خرید وقتی که کودک پای خود را کاملا به سمت جلو می‌برد، نباید به اندازه یک انگشت کامل در انتهای کفش فضای خالی باقی بماند. کفش بچه‌ها نه باید آنقدر تنگ باشد که نوک انگشت آنها به جلوی کفش بخورد و نه آنقدر گشاد که پای بچه در آن لق بزند. اگر کفش‌ها بیش از حد برای پای بچه‌ها بزرگ باشند، فشار وارده بر عضلات تحتانی مانند مچ و کف پا برای نگه داشتن پاها داخل کفش بیشتر می‌شود و همین مساله می‌تواند باعث ایجاد درد در ناحیه قدام ساق یا خستگی‌ و گرفتگی‌های عضلانی در ناحیه پشت ساق پا شود.

دکتر لیلا اتفاق

فوق‌تخصص طب فیزیکی و توان‌بخشی، عضو هیات علمی دانشگاه تهران