یکشنبه, ۲۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 12 May, 2024
بدخلقی و خوشخلقی
«مهم ترین تصمیمها را وقتی دارای بدترین خُلق هستید، نگیرید. صبر کنید؛ توفان میگذرد و بهار خواهد رسید!» بدخُلقی میتواند نشانه ای از تحمل زیاد فشار روانی، عدم تنظیم قند خون یا نوسانات هورمونی بدن باشد. علت بدخلقی هرچه باشد، میتوانیم با کنترل و مدیریت هیجان ها، آن را بهبود بخشیم. رعایت توصیههای زیر میتواند در بهبود خلق مؤثر باشد:
خُلقتان را بشناسید
همیشه باید بدانید در چه شرایطِ خُلقی هستید و چرا؟ به خودتان صادقانه بگویید: «امروز از سرپرستم عصبانی شدم زیرا به خاطر کاری که نکردم، سرزنش شدم، در حالی که هیچ تقصیری نداشتم». در این شرایط، تظاهر نکنید که ناراحت نیستید، بلکه باید علت عصبانیتتان را بشناسید.
جلوگیری از گسترش خُلق بد
خُلقها مانند روغن مایع هستند که میخواهند همهجا پخش شوند مگر آن که در ظرف نگه داری شوند. وقتی فهمیدید چرا عصبانی هستید، به خودتان بگویید من از فلانی ناراحتم؛ دیگران چه گناهی دارند که چوب آن را بخورند.
همه وجودتان، خُلق بد نیست
اغلب افراد نمی دانند چرا خُلق شان تنگ است. همین افکار، موجب میشود که اعمالی مغایر ارزشها و باورهایشان انجام دهند. همه وجودتان خشم، ترس، نومیدی و حسادت نیست. وقتی به وجود چنین احساساتی پی میبرید، نشان میدهد که میتوانید از بیرون به خُلق تان نگاه کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
مجلس شورای اسلامی ایران مجلس مجلس دوازدهم انتخابات انتخابات مجلس انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم ستاد انتخابات کشور رهبر انقلاب رئیس جمهور
تهران هواشناسی شهرداری تهران زلزله فضای مجازی سیل سازمان هواشناسی وزارت بهداشت آتش سوزی پلیس قتل بارش باران
قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا خودرو گاز حقوق بازنشستگان بازار خودرو بورس بانک مرکزی نمایشگاه نفت ایران خودرو مالیات
نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران رضا عطاران کیانوش عیاری تلویزیون سینمای ایران نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران دفاع مقدس سینما سریال کتابخانه
فناوری
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه حماس سازمان ملل افغانستان رفح اوکراین
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر هوادار رئال مادرید باشگاه پرسپولیس سپاهان لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران بازی باشگاه استقلال
هوش مصنوعی همراه اول خورشید شفق قطبی ناسا ایالات متحده ایلان ماسک اپل نوآوری گوگل عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
سرطان درمان و آموزش پزشکی تغذیه آلزایمر رژیم غذایی فشار خون قهوه زیبایی بارداری توت فرنگی