چهارشنبه, ۱۹ دی, ۱۴۰۳ / 8 January, 2025
راهکاهایی برای زندگی پایدار...
روانشناسان بتازگی روش‌های جدیدی را برای داشتن یک زندگی زناشویی پایدار و زنده بیان کرده‌اند.
دکتر پام اسپور، روانشناس رسانه‌ای در کتاب جدید خود این ۱۰ راهکار را برشمرده که به قرار است:
۱) همیشه خودجوش و باانگیزه بمانید:
کارهایی انجام دهید که بدون برنامه‌ریزی قبلی به نظر برسند، مثلا به اداره همسرتان بروید و او را برای صرف ناهار با همدیگر دعوت کنید. بدون انتظار برای او هدیه کوچکی بخرید یا بلیت کنسرت و تئاتر به او بدهید.
۲) عشق خود را نشان دهید:
هنگام صرف شام می‌توانید یک موسیقی ملایم بگذارید. شمع روشن کنید و به همسرتان بگویید چقدر در طول روز به او فکر می‌کنید.
۳) به چشم‌های او نگاه کنید:
وقتی با همسرتان صحبت می‌کنید، به صورت او نگاه کنید. برخورد نگاه‌ها باعث می‌شود بیشتر ارتباط بین یکدیگر را احساس کنید.
۴) حتی برای اعلام ناموافق بودن از موافقت شروع کنید:
از مجادله و بحث با همسرتان پرهیز کنید. وقتی می‌خواهید عدم موافقت خود را اعلام کنید، ابتدا با مناسب‌ترین و آرام‌ترین راه ممکن با جمله «حق با توست» شروع کنید.
۵) تغییر را همیشه مدنظر داشته باشید:
با ظاهر جدید و متفاوت، همسر خود را غافلگیر کنید. با یک راه ساده و سریع مثل رنگ کردن مو یا تغییر آرایش موها، می‌توانید این کار را انجام دهید.
۶) یک کار غیرمنتظره انجام دهید:
مثلا پس از دوش گرفتن، برای او یک حوله گرم و مرتب آماده کنید.
۷) همیشه برای عشقتان جشن بگیرید:
می‌توانید یک کار نمادین انجام دهید، مثلا گیاه خاصی را که می‌دانید مورد علاقه همسرتان است، خریداری کنید یا در باغچه بکارید و به او بگویید این کار نمایان‌کننده عشق شماست.
۸) مراقبت و محبت کنید:
با یک کار کوچک که مستقیما به همسرتان نفع می‌رساند، می‌توانید به او ابراز محبت کنید مثلا لباس‌های او را به خشکشویی ببرید. این کار شاید زمان زیادی نبرد؛ اما به او نشان می‌دهید چقدر به فکرش هستید.
۹) با رقیبتان صمیمی باشید:
اگر کسی در زندگی همسرتان وجود دارد که وی را رقیب خود می‌دانید، مانند بهترین دوست یا مادر همسرتان، از بحث کردن درباره آنها پرهیز کنید و در عوض با دعوت کردن آنها برای یک شام دوستانه، همسر خود را غافلگیر کنید.
۱۰) گذشته را دوباره زنده کنید:
با نگاه کردن به فیلم‌های تعطیلات، تصاویر خانوادگی و عکس‌های جشن ازدواج می‌توانید به استحکام رابطه زناشویی خود با همسرتان کمک کنید.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست