تاثیر خواب بر هضم غذا

در هنگام خوابیدن انرژی اصلی و حرارت حاصل از آن در عمق بدن تمرکز می یابد و حاصل آن گوارش خوب، هضم دقیق و بهتر است.

در هنگام خوابیدن انرژی اصلی و حرارت حاصل از آن در عمق بدن تمرکز می یابد و حاصل آن گوارش خوب، هضم دقیق و بهتر است. در هنگام خواب بیشتر اعضا در حالت استراحت است و به انرژی و تمرکز نیازی ندارد.

به همین دلیل بیشترین تاثیر انرژی بدن در دستگاه گوارش و کبد است که نتیجه آن تغییر و تبدیل غذای تناول شده به خون سالم و مفید در کبد است و محصول آن ایجاد بخارات لطیف و حاصله از جزء «دم» است که به تشکیل روح لطیفی می انجامد که باعث تاثیر پذیری و تعدیل سه قوای بدن می شود. این اتفاقات به شرطی بروز می کند که ما از خواب معتدل و منظم و عمیق برخوردار باشیم. در غیر این صورت این فرآیند طی نمی شود یعنی به تدریج قدرت هاضمه و کبد کاهش می یابد که ضعف آن سبب می شود خون بدون عیب به وجود نیاید، این امر زمینه بروز سوءمزاج و بیماری ها خواهد بود.

بنابراین نتیجه می گیریم افرادی که خواب راحت و به موقع ندارند در درازمدت به بیماری های مختلفی مبتلا می شوند. در واقع این امر نقش خواب و بیداری را در حفظ سلامت بدن و پیشگیری از اختلالات جسمی و روحی نشان می دهد.

توصیه های طبی وبهداشتی امام رضا(ع)

دکتر محمد دریایی