دوشنبه, ۳۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 20 May, 2024
مجله ویستا
۱۰ نکته برای پیشگیری از آسیب ورزشی
پیشگیری از آسیبهای ورزشی در کودکان به علت رشد جسمیشان اهمیت فوقالعادهای دارد...
در هنگام ورزش کودکان باید به این ۱۰ نکته اساسی توجه ویژه کرد:
۱) بدنسازی مناسب برای ورزش
۲) اجتناب از تمرین بیش از حد
۳) محیط مناسب برای رقابت
۴) بهبود کامل آسیب قبلی
۵) نظارت مناسب و دقیق طی تمرین
۶) تغییر قوانین در شرایطی که تکنیکها یا تاکتیکها بر خطر آسیبدیدگی میافزایند
۷) آموزش بیومکانیک صحیح حرکات در ورزش مورد نظر
۸) استفاده از ابزار و وسایل مناسب
۹) ارزیابی جسمانی کامل قبل از شرکت در فعالیت
۱۰) همسانسازی مناسب رقابتکنندگان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سیدابراهیم رئیسی رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی بالگرد ایران رئیسی ابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی سقوط بالگرد دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی دولت
هلال احمر پلیس هواشناسی سیل تهران تتلو مشهد سیل مشهد حوادث بارش باران سلامت آموزش و پرورش
دلار قیمت دلار خودرو یارانه قیمت خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو قیمت طلا بازار خودرو مالیات
سینمای ایران سینما نمایشگاه کتاب لیلا حاتمی زری خوشکام علی حاتمی کتاب تلویزیون فیلم
قرآن ایلان ماسک مریخ
روسیه جمهوری اسلامی ایران اتحادیه اروپا رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس چین اوکراین
فوتبال پرسپولیس لیگ برتر انگلیس استقلال منچسترسیتی فدراسیون فوتبال لیگ برتر بازی تراکتور بارسلونا باشگاه پرسپولیس اشکان دژاگه
هوش مصنوعی ناسا گوگل اپل آیفون هواپیما تبلیغات اینترنت نمایشگاه ایران هلث
استرس سازمان غذا و دارو سیگار کاهش وزن پزشک سالمندی رژیم غذایی سلامت روان دیابت