دوشنبه, ۱۸ تیر, ۱۴۰۳ / 8 July, 2024
برنامه غذایی برای زنان باردار کارمند
![برنامه غذایی برای زنان باردار کارمند](/web/imgs/16/22/woinb1.jpeg)
برنامه غذایی در زمان بارداری باید به گونه ای باشد که علاوه بر نیازهای مادر، نیاز جنین را هم تامین کند. زنان باردار باید در زمان مناسب از مواد غذایی ضروری استفاده کنند.
به نقل از سایت «هلث نیوز» این که چرا باید زنان باردار در فاصله های کوتاه چیزی بخورند، ۲ علت دارد. اولاً این که در زمان بارداری عملکرد سیستم گوارشی کند می شود . دوم این که در مراحل بعدی بارداری، رحم به سمت معده کشیده می شود و در نتیجه نمی توان یک وعده غذای کامل را یکجا خورد. برای زنان باردار خانه دار، رعایت این رژیم غذایی دشوار نیست اما زنان کارمند به سختی می توانند این برنامه غذایی را رعایت کنند. راه حل این مشکل به همراه داشتن مواد غذایی مناسب است.
۲ تا۳ نوع میوه از جمله سیب، موز و گلابی که نیاز به قاچ کردن ندارد، با خود به محل کار ببرید. آب میوه یا سبزیجات طبیعی نیز برای زن باردار مفید است. نوشیدن آب هر یک ساعت ضروری است تا بدن دچار کمبود آب نشود. میوه های خشک نیز جزو تنقلات سالم و انرژی زاست و به آسانی قابل حمل است.
مسعود پزشکیان پزشکیان ایران انتخابات انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری 1403 سعید جلیلی دولت چهاردهم رئیس جمهور انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403
آلودگی هوا استان مرکزی استان قم تهران هواشناسی کنکور قتل شهرداری تهران سلامت آموزش و پرورش سازمان هواشناسی پلیس
تورم بانک مرکزی بازار خودرو قیمت دلار قیمت خودرو خودرو قیمت طلا بورس واردات خودرو حقوق بازنشستگان بازار سرمایه دلار
عاشورا کربلا تلویزیون امام حسین (ع) سینمای ایران کتاب رامبد جوان سینما هنرمندان
کنکور ۱۴۰۳ طب سنتی ماهی باتری
رژیم صهیونیستی غزه فرانسه فلسطین جنگ غزه اسرائیل روسیه آمریکا انگلیس جو بایدن چین حزب الله لبنان
فوتبال پرسپولیس استقلال خوان کارلوس گاریدو یورو 2024 باشگاه پرسپولیس لیگ برتر علیرضا بیرانوند نقل و انتقالات لیگ برتر تیم ملی آلمان تیم ملی اسپانیا ترکیه
سامسونگ ناسا هوش مصنوعی
رژیم غذایی تب دانگ ویتامین کاهش وزن آلزایمر پوکی استخوان سردرد