یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مجله ویستا

مهره گردنی


بیشتر تحمل وزن از طریق تنه، مهر ه ها و دیسك های بین مهره ای انجام می شود. سطوح مفصلی دامنه و جهت حركات گردن را كنترل می كنند.
●رفع وضعیت های ایجاد كننده فشار
پس از فعالیت هایی كه …

بیشتر تحمل وزن از طریق تنه، مهر ه ها و دیسك های بین مهره ای انجام می شود. سطوح مفصلی دامنه و جهت حركات گردن را كنترل می كنند.

رفع وضعیت های ایجاد كننده فشار

پس از فعالیت هایی كه سر به مدت طولانی بالا قرار گرفته گردن خود را به جلو بكشید.