چهارشنبه, ۶ تیر, ۱۴۰۳ / 26 June, 2024
اختلالات سازگاری
● شرح بیماری
اختلالات سازگاری عبارت است از علایم احساسی یا رفتاری بیش از اندازه در پاسخ به یک موقعیت استرسزا در زندگی. در این حالت فرد قادر نیست آن طور که انتظار میرود با تغییرات پیش آمده در زندگی سازگاری حاصل کند، که این امر به نوبه خود باعث خلل وارد آمدن به کارکردهای فرد در زندگی روزانه میشود.
● علایم شایع
الف) حتماً باید یک عامل استرسزا قابل شناسایی وجود داشته باشد. این عامل استرسزا ممکن است خیلی جزئی به نظر آید، مثلاً مقدار کمی ضرر مالی، یا حتی مثبت باشد، مثلاً ارتقای شغلی.
ب) علایم یا تغییرات رفتاری در عرض ۳ ماه از ظهور عامل استرسزا به وجود میآیند و حداکثر تا ۶ ماه پس از رفع عامل استرسزا ادامه مییابند.
اختلال روانی دیگری وجود ندارد (مثلاً افسردگی اساسی، اختلال اضطرابی، اختلال شخصیت و غیره).
ج) علایم و شدت آنها در افراد مختلف عیناً شبیه هم نیستند (نوجوانان و سالمندان معمولاً علایم شدیدتری دارند). در کل، این علایم عبارتند از مشکلات خواب، بیقراری، تحریکپذیری، از دست دادن تمرکز، خستگی، از جا پریدن، عصبی بودن، افسردگی، اضطراب، گوشهگیری و خودداری. همچنین امکان دارد احساساتی مثل ترس، خشم، گناه و شرمساری، و انکار عامل یا واقع استرسزا وجود داشته باشند (فرد طوری رفتار میکند که انگار هیچ اتفاقی نیافتاده است).
● علل
عوامل افزایش دهنده خطر
الف) میزان نامطلوب بودن تغییراتی که عامل استرسزا به وجود آمده است.
ب) این که آیا واقعه استرسزا به طور ناگهانی رخ داده یا قبلاً انتظار آن میرفته است.
ج) اهمیت منحصر به فرد واقعه استرسزا در زندگی فرد
د) نبود حمایت مناسب از فرد (مثلاً از طرف خانواده، دوستان، و نیز ارتباطات مذهبی، فرهنگی و اجتماعی)
و) میزان آسیبپذیری فرد به تجربیات استرسزا در زندگی
● پیشگیری
راه خاصی برای پیشگیری از آن وجود ندارد.
● عواقب مورد انتظار
معمولاً با موفقیت در سازگاری با تغییرات زندگی یا پایان واقعه استرسزا مشکل خودبهخود حل میشود. در مواردی که فرد نتواند خود به تخفیف علایم کمک کند، درمان کمککننده خواهد بود. اختلال سازگاری اصولاً شایع بوده اما معمولاً موقتی است.
● عوارض احتمالی
الف) مشکل در حفظ روابط یا شغل
ب) به دراز کشیدن این گونه مشکلات در نوجوانان
ج) روی آوردن به الکل یا مواد مخدر برای غلبه بر علایم و احساسات نامطلوب
د) اضطراب و افسردگی مزمن
● درمان
الف) اصول کلی
۱) مراقبت از خود، روان درمانی، و در بعضی از موارد، استفاده از دارو. انتخاب درمانی بر مبنای شدت اختلال سازگاری و تأثیری که بر زندگی فرد گذاشته است خواهد بود.
۲) خانواده و دوستان فرد میتوانند به وی در سازگاری با واقعه کمک کنند. همچنین فرد با کمک آنها میتواند در زندگی خود تغییراتی را به وجود آورد که در آینده بتواند سازگاری بهتری با وقایع زندگی داشته باشد.
۳) خود فرد هم میتواند روش سازگاری با واقعه استرسزا را فرا گیرد، عوامل استرسزا و احساسات خود را در مورد آنها به طور روزانه یادداشت کند، با دوست خود در مورد تجربیاتش صحبت کند، به یک گروه حمایتی بپیوندد، و سلامت جسمی خود را فراموش نکند (رژیم غذایی، ورزش، و خواب مناسب).
۴) روشهای روان درمانی مختلفی برای کمک به فائق آمدن به اختلال سازگاری موجود هستند و اثربخشی آنها به اثبات رسیده است. هر کدام از این روشها که مورد استفاده قرار گیرد غالباً برای مدت کوتاهی مورد نیاز خواهد بود. در بعضی از موارد ممکن است خانواده درمانی توصیه شود (از جمله مشاوره زناشویی).
ب) داروها
با توجه به این که اختلالات سازگاری معمولاً کوتاهمدت هستند، معمولاً نیازی به دارو وجود ندارد. اما امکان دارد برای بیخوابی یا سایر علایم خاص، بسته به شدت آنها، دارو تجویز شود.
● فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری
محدودیتی برای آن وجود ندارد. حتی توصیه به داشتن یک برنامه ورزشی منظم میشود. فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری بدنی به کم کردن اضطراب و استرس کمک میکند.
● رژیم غذایی
برای حفظ سلامتی در حد مطلوب، یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
● درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟
الف) اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان علایم اختلال سازگاری را دارید.
ب) اگر علیرغم شروع درمان، علایم بدتر شوند.
ج) اگر دچار علایم جدید و غیرقابل کنترل شده اید. داروهای مورد استفاده در درمان ممکن است عوارض جانبی به همراه داشته باشند.
منبع: www.irteb.com
انتخابات انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم مناظره انتخاباتی قالیباف مناظره ایران علیرضا زاکانی پزشکیان
سیل هواشناسی قوه قضاییه تهران قتل سوادکوه سازمان هواشناسی محیط زیست شهرداری تهران آتش سوزی آلودگی هوا وزارت بهداشت
حقوق بازنشستگان قیمت دلار قیمت طلا بازنشستگان قیمت سکه قیمت خودرو دولت سیزدهم ایران خودرو خودرو بانک مرکزی مسکن طلا
تلویزیون رسانه ملی سید حسن نصرالله سریال حج تئاتر فیلم سینما دفاع مقدس سینمای ایران کتاب شهید
دانش بنیان موبایل ماهواره
رژیم صهیونیستی اسرائیل روسیه آمریکا غزه جنگ غزه فلسطین اوکراین اتحادیه اروپا لبنان حزب الله لبنان ترکیه
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 باشگاه پرسپولیس خوان کارلوس گاریدو لیگ برتر جواد نکونام باشگاه استقلال جام ملت های اروپا علیرضا بیرانوند لیگ برتر ایران
هوش مصنوعی عیسی زارع پور وزیر ارتباطات ماه گوگل فناوری اینستاگرام اپل ناسا گوشی
کبد چرب افسردگی دیابت زوال عقل سنگ کلیه مغز ریزش مو شیر