شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
توصیه هایی برای دوران بارداری
برای اطمینان از دریافت مواد مغذی ، روزانه از همه گروه های غذایی استفاده شود. مادر باردار باید روزانه ۶تا ۸ یوان مایعات مصرف کند. از مصرف مواد غذایی غیرضروری مانند انواع شیرینی پرهیز کند.
مصرف مواد حاوی کافئین مانند نسکافه ، قهوه و شکلات محدود شود.بهتر است مصرف انواع مکمل ، زیرنظر پزشک معالج باشد. در صورت تجویز مکمل ویتامین و املاح حتما دوره درمان به صورت کامل طی شود.
مادران باردار توجه داشته باشند که دوران بارداری ، زمان مناسبی برای کاهش وزن نیست. برنامه های ورزشی شامل ورزشهای هوازی مانند پیاده روی سبک ، دوچرخه سواری و شنا را در برنامه روزانه خود قرار دهند. این گونه ورزشها از افزایش بی رویه وزن جلوگیری و سلامت مادر و جنین را تضمین می کنند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سیستان و بلوچستان دولت چین انتخابات مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان حسن روحانی جنگ دولت سیزدهم نیکا شاکرمی رهبر انقلاب مجلس
سیل هواشناسی ایران تهران شهرداری تهران باران آتش سوزی هلال احمر سازمان هواشناسی روز معلم پلیس قوه قضاییه
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا تورم مسکن بانک مرکزی بازار خودرو حقوق بازنشستگان قیمت دلار دلار ایران خودرو ارز
صدا و سیما مهران غفوریان تلویزیون ساواک موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران تئاتر عفاف و حجاب
اینترنت
رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین غزه آمریکا روسیه ترکیه حماس اوکراین نوار غزه انگلیس ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر سپاهان جواد نکونام علی خطیر باشگاه استقلال بازی تراکتور باشگاه پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا
آیفون اپل ناسا صاعقه گوگل تماس تصویری عکاسی تلفن همراه
چای کبد چرب فشار خون