سه شنبه, ۹ بهمن, ۱۴۰۳ / 28 January, 2025
مجله ویستا

دیابت و ورزش


دیابت و ورزش

نگاهی به دیابت و ورزش

نگاهی به دیابت و ورزش

عنوان فایل
دیابت و ورزش application/pdf
diabetes&sport.pdf
39 KB 		دانلود
وبگردیورزش

شربت لیمو و اسطوخودوس

شربت لیمو و اسطوخودوس

● مواد لازم ▪ زمان تهیه ۱۵ دقیقه ▪ یخ ▪ دو فنجان آب جوش ▪ سه چهارم فنجان شکر ▪ هشت عدد لیمو ترش تازه ▪ پنج فنجان آب سرد ▪ یک چهارم فنجان اسطوخودوس خشک ● طرز تهیه یخ ها را در پارچ بریزید …
شهید نواب صفوی

شهید نواب صفوی

شهید نواب صفوی
آشنایی با شمس تبریزی

آشنایی با شمس تبریزی

آشنایی با شمس تبریزی

بلخی ، ابومعشر

جنسیت مرد تولد و وفات قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی منجم و ریاضیدان ابومعشر فلکی بلخی
کارگردانی دیجیتال فیلم​ها

کارگردانی دیجیتال فیلم​ها

بررسی نوار TimeLine فتوشاپ
۱۰ قانون رهبری برای مدیران

۱۰ قانون رهبری برای مدیران

۱۰ قانون رهبری برای مدیران

Nokia ـ ۵۲۰۰

● مشخصات گارانتی ▪ نام گوشی ۵۲۰۰ ▪ تاریخ معرفی ماه سپتامبر سال ۲۰۰۶ ▪ باند فركانس GSM ۹۰۰ GSM ۱۸۰۰ GSM ۱۹۰۰ ▪ سیستم عامل نوع ندارد ▪ مشخصات ظاهری وزن ۱۰۴ گرم ▪ سایز میلی متر طول ۹۲ ۴ …
اخلاق و اقتصاد

اخلاق و اقتصاد

اخلاق و اقتصاد

فولیکول در تخمدان، تبدیل به کیست چرا؟

فولیکول سایز۲۰ کیست شده نمی دونم چرا. آمپول پروژسترون زدم و منتظرم عادت بشم.

۹ آوریل سال ۷۴۴ میلادی ـ بپاخیزی «به آفرید» در خراسان

مولفان تواریخ قیام ایرانیان استقلال طلب، نهم آوریل سال ۷۴۴ میلادی را روزی نوشته اند که به آفرید در زوزن خراسان پرچم خود را بلند کرد وی که در اجتماع مردم با پیراهن سبز ظاهر می …
نگاهی به زندگی نامه ی اوباما اولین رییس جمهور سیاه پوست تاریخ آمریکا

نگاهی به زندگی نامه ی اوباما اولین رییس جمهور سیاه پوست تاریخ آمریکا

نگاهی به زندگی نامه ی اوباما اولین رییس جمهور سیاه پوست تاریخ آمریکا

گل­آرایی عمودی (Vertical)

یك بیس شیشه­ایی با پایه فرفورژه­ كه برای دكوراسیون فانتزی و نافرم مناسب است، را انتخاب می‌كنیم دارد همراه با یك اسفنج آماده می­كنیم از گل­های كشیده مثل گل­های استریلزال، مریم، …
موقعیت کسب و کارهایی که صاحبان آنها زنان می باشند

موقعیت کسب و کارهایی که صاحبان آنها زنان می باشند

موقعیت کسب و کارهایی که صاحبان آنها زنان می باشند
“غذا خوردن درست” و نرمال یعنی این

“غذا خوردن درست” و نرمال یعنی این

غذا خوردن درست و چی برای سلامتی خوبه و تغذیه سلامت و سالم ماندن و برنامه غذایی و چگونه غذا بخوریم تا سالم بمانیم و تناسب اندام را در نمناک ببینید.
خطرات خوردن الکل طبی و صنعتی را می دانید؟

خطرات خوردن الکل طبی و صنعتی را می دانید؟

اصولا الکل طبی و صنعتی به هیچ عنوان کاربرد خوردنی ندارند

ویار دوران حاملگی، کی درمان میشه؟

من حدود دو ماهه همش دل آشوبه و حالت تهوع دارم ولی استفراغ نمی کنم، چرا؟

نخوردن شیرمادر، چه دلیلی دارد؟

نوزاد سه ماهه ای دارم که چون شیرم کمه نمی مکد و شیر نمی خورد. چکار کنم شیر خودم را بخورد؟
دهه سرنوشت ساز (۱۲ تا ۲۲ بهمن ۵۷)

دهه سرنوشت ساز (۱۲ تا ۲۲ بهمن ۵۷)

پژوهشگرانی که به بررسی و تحلیل انقلاب‌های جهان پرداخته‌اند در اکثر کشورهایی که در آنها انقلاب رخ داده است، به برهه‌ای به نام برهه انقلابی اشاره داشته‌اند برهه انقلابی دوره‌ای …

اسهال گرفتن نوزاد، چیکار کنم؟

بچه ام سه روزه که اسهال گرفته و شیر خوب نمیخوره چه کار باید بکنم تا خوب بشه؟
جواب مدیر

جواب مدیر

مسافری نزد رئیس هواپیمایی رفت و گفت پروازهای شما همیشه تاخیر دارد پس ساعت هایی که برای پرواز تعیین می کنید، چه فایده ای دارد؟ رئیس گفت اگر هواپیما هرگز تاخیر نکند، پس سالن …
درباره قهرهای کودکانه بیشتر بدانیم

درباره قهرهای کودکانه بیشتر بدانیم

بدون شک یکی از مهم ترین دلایل مشکلات ارتباطی که بین فرزندان و والدین به وجود می آید, ندانستن علت رفتارها از سوی دوطرف است کودک نمی داند هدف از رفتار سختگیرانه والدین چیست و والدین هم دلیل بعضی رفتارهای کودکان را نمی دانند
جولیان بریم

جولیان بریم

جولیان بریم یكی از نوازندگان برجسته گیتار كلاسیك موسیقی فلامنكو است كه در سرتاسر جهان شناخته شده‌است در هفده سالگی، هرچند كه هنوز در خارج از مرزهای بریتانیا برنامه‌ای اجرا …
پروژه CIA برای تجزیه چین و رابطه مشکوک میان لابی صهیونیسم و رهبانان تبت

پروژه CIA برای تجزیه چین و رابطه مشکوک میان لابی صهیونیسم و رهبانان تبت

پروژه CIA برای تجزیه چین و رابطه مشکوک میان لابی صهیونیسم و رهبانان تبت

سرخود دارو مصرف نکنید

سرخود قرص پریناتال می خورم و تمام صورتم جوش زده. یعنی نباید این قرص را بخورم؟
شیخ فضل الله نوری به دادگاه انقلاب تسلیم شد (در این روز ۲۸ جولای)

شیخ فضل الله نوری به دادگاه انقلاب تسلیم شد (در این روز ۲۸ جولای)

در این روز در سال ۱۲۸۸ شیخ فضل الله نوری كه پس از خلع محمدعلی شاه ، از ۲۶ تیر ماه در خانه اش تحت نظر بود به اتهام مخالفت با نظام مشروطه و ترغیب دیگران به این مخالفت به دادگاه انقلاب …
حضرت مهدی(عج) در کلام اهل بیت

حضرت مهدی(عج) در کلام اهل بیت

در روایات مختلف از پیامبر اکرم ص و اهل بیت، وجود و ظهور امام زمان عج مورد تاکید قرار گرفته و از ظهور حضرت حجت به عنوان منشا خیر یاد شده است ▪ رسول اکرم ص مهدی از فرزندان من است …
پیشگیری اورژانسی از ایدز!

پیشگیری اورژانسی از ایدز!

برای پیشگیری اورژانسی از ایدز، فرد باید هرچه زودتر و حتماً ظرف ۷۲ ساعت پس از مواجه درمانش شروع شود
موها ی سالم

موها ی سالم

زمانی که صحبت از سلامت مو می شود، تنها آنچه می توان به صورت موضعی مصرف کرد تا کیفیت مو را بهتر نمود مطرح نیست بلکه نوع رژیم غذایی شما نیز در این زمینه نقش موثری بازی می کند پس تنها …
چقدر به فرزندتان اعتماد می کنید

چقدر به فرزندتان اعتماد می کنید

آیا آن قدر از دست فرزندتان عصبانی هستید که احساس می کنید هرگز نمی توانید بار دیگر به او اعتماد کنید آیا او خودروی شما را درب و داغان کرده, از مدرسه چیزی دزدیده و یا عمل خشونت آمیزی از وی سرزده است
قبل از آنکه بستنی به دهن بچه برسد...

قبل از آنکه بستنی به دهن بچه برسد...

مادران اغلب می‌پرسند آيا مصرف بستني براي كودك‌شان مفيد است يا خير و از چه سني اصلا بايد به كودك‌شان بستني بدهند؟
راهکارهای پرورش خلاقیت در کودک

راهکارهای پرورش خلاقیت در کودک

پیشرفت بشر نیازمند خلاقیت بزرگسالان است و احتمال انجام کارهای خلاق در افرادی بیش تر است که در کودکی مهارت و انگیزهء خلاقیت آن ها پرورش یافته باشد.
بهترین شیوه توسعه اطلاعاتی بهره‌گیری از قابلیت‌های فناوری اطلاعات است

بهترین شیوه توسعه اطلاعاتی بهره‌گیری از قابلیت‌های فناوری اطلاعات است

زمانی که از استانداردسازی ملزومات آموزش در جامعه دانش محور صحبت می‌شود، ناخودآگاه طراحی و بسترسازی تامین و کاربردی کردن ابزارهای آموزشی مبتنی بر فناوری اطلاعات به ذهن …
مهدی یراحی, خواننده برنامه «ماه عسل»

مهدی یراحی, خواننده برنامه «ماه عسل»

مهدی یراحی را با صدای سوزناکش که از جنوبی بودنش می آید می شناسیم بسیاری اعتقاد دارند بهترین قطعاتی که او تا به حال خوانده برای برنامه ماه عسل است

برای کودک بین آرزو و واقعیت مرز بکشید

این دروغگویی نیست. این تلاش برای ادامه لذت است.
کار خوب امیر کوچولو

کار خوب امیر کوچولو

امیر کوچولو با مامان و باباش توی یک ده کوچک زندگی می کردن اون ها زمینی داشتن که توی اون گندم و جو می کاشتن مامان و بابای امیر کوچولو باید از صبح تا شب روی زمینشون کار می کردن و برای …
مرورگر قدرتمند گوگل کروم Google Chrome ۳.۰.۱۹۵.۲۱ Stable

مرورگر قدرتمند گوگل کروم Google Chrome ۳.۰.۱۹۵.۲۱ Stable

صفحامروزه در فضای سایبر نرم افزارهایی بیشتر موفق عمل می کنند که از ابتکار عمل و خلاقیت بیشتری بهره ببرند، مرورگر معروف گوگل که Google Chrome نام دارد، یکی از این نرم افزارهاست Google Chrome مرورگر …
یک سبزی مفید برای تمام فصول

یک سبزی مفید برای تمام فصول

محققان پژوهش‌های اخیر معتقدند که کرفس خواص ضد التهابی دارد و از التهاب لوله گوارشی پیشگیری می‌کند کرفس سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است که شناخت تک‌تک‌شان خالی از لطف نیست
طرز تهیه پیراشکی گوشت جیائوزی

طرز تهیه پیراشکی گوشت جیائوزی

جیائوزی و گیوزا و پیراشکی و پیراشکی ژاپنی را در نمناک بخوانید.

گلابی کاراملی با بستنی، یک دسر شهریور ماهی

گلابی کاراملی با بستنی، یک دسر شهریور ماهی
مقرنس کاری

مقرنس کاری

یکی از عناصر تزیینی معماری که در زیبا ساختن بناهای ایرانی بخصوص مساجد و مقبره ها نقش مهمی دارد مقرنسکاری است مقرنسها که شباهت زیادی به لانه زنبور دارند، در بناها به شکل طبقاتی …
کلاه‌قرمزی در حاشیه

کلاه‌قرمزی در حاشیه

تقریبا همه دوستداران کلاه‌قرمزی با این موضوع موافقند که امسال بهترین و جذاب‌ترین ویژه‌برنامه نوروزی این شخصیت محبوب روی آنتن رفت البته یک نکته قابل توجه دیگری هم وجود دارد که آن هم مورد تائید علاقه‌مندان کلاه ‌قرمزی است؛ این‌که در فیلم‌ها و برنامه‌های اخی
کیا کادنزا یا رنو لتیتود

کیا کادنزا یا رنو لتیتود

اگر می خواهید همانقدر که پول می دهید آش بخورید, کادنزا با وجود قیمت بالاتر منتظر شماست در عوض لتیتود به عنوان یک رقیب اروپایی تنها وقتی به دردتان خواهد خورد که بخواهید پشت رل خودرویی متفاوت با کت و شلوار اتوکشیده بنشینید
دعای هر شبِ امیر تتلو

دعای هر شبِ امیر تتلو

امیر تتلو از خوانندگان رپ فارسی است که در سبک ریتم اند بلوز (R&B) هم فعالیت می‌کند. امیر تتلو - عکس امیر تتلو - عکس جدید امیر تتلو.
برنامه ریزی عروسی را از کجا شروع کنیم

برنامه ریزی عروسی را از کجا شروع کنیم

روز عروسی یکی از مهم ترین روزهای زندگی است همه چیز در این روز باید بدون هیچ کم و کاستی برگزار شود اقدامات قبل و بعد از مراسم باید به طور دقیق برنامه ریزی شوند
تیزبینی مجلس

تیزبینی مجلس

بحث هدفمند کردن یارانه ها بیش از یک سال است که مطرح شده و در این میان در مجلس و دولت دیدگاه های متفاوتی در ارتباط با چگونگی تصویب و اجرای لایحه یی با این عنوان داده شده است

سیدمحمد حسینی

جنسیت مرد تولد و وفات سده یازدهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی خطاط از هنرمندان گمنام بود از آثار او دو قطعه ، به‌قلم سه‌دانگ خوش ، بار قم مشقه حاجی محمدالحسینی …

ورزش کردن در بارداری، چگونه؟

در زمان بارداری ورزش کردن به نظر شکنجه و کار بسیار مشکلی است.
اشک شوق

اشک شوق

خدایا بزرگی و بزرگواری ات را هزاران بار شکر گاهی فکر می کنم آنقدر خوبی که برشمردن آنها در توان من نیست نه کلامم را یارای ذکر این همه عظمت است و نه ذهنم را توان به یاد سپردن این …
داستان باید کمی منطقی باشد

داستان باید کمی منطقی باشد

داستان باید کمی منطقی باشد

نحوه استفاده از Remote Desktop

آیا می خواهید از یك مكان دیگر سیستم منزل یا محل كار خود را Remote كنید یعنی براحتی بتوانید صفحه دسك تاپ آن را مشاهده نمایید یا حتی یك برنامه خاص را در آن اجرا نمایید و برروی سیستمی كه …

پرتاب دلار و اعتراض به بیرانوند؛ دیدار پرسپولیس و تراکتور پرحاشیه‌تر از همیشه!
خبرگزاری ایسنا

پرتاب دلار و اعتراض به بیرانوند؛ دیدار پرسپولیس و تراکتور پرحاشیه‌تر …

واقعاً ساواک، ظریف را به آمریکا فرستاد؟/ دفاع واعظی از حضور آقازاده‌ها در دولت/ ملاقاتی که دردسر ساز شد
سایت الف

واقعاً ساواک، ظریف را به آمریکا فرستاد؟/ دفاع واعظی از حضور آقازاده‌ها …

نیمار از عربستان فرار کرد
روزنامه هفت صبح

نیمار از عربستان فرار کرد

خبر داغ و توجه‌برانگیز از جزئیات پرونده چای دبش | روزنو
سایت روزنو

خبر داغ و توجه‌برانگیز از جزئیات پرونده چای دبش | روزنو

از رومینا تا نیان: کودکان بی‌دفاع در خانه‌های ناامن
سایت فراز

از رومینا تا نیان: کودکان بی‌دفاع در خانه‌های ناامن

مسکن ملی پرند ؛ خانه‌های آماده، متقاضیان بی پول!
سایت جهان صنعت نیوز

مسکن ملی پرند ؛ خانه‌های آماده، متقاضیان بی پول!

تصویر روز | تصاویری وایرال شده از ریحانه پارسا پیش از ترک ایران - گلی شی
سایت گلی شی

تصویر روز | تصاویری وایرال شده از ریحانه پارسا پیش از ترک ایران …

هوش مصنوعی در دوئل جهانی؛ «دیپ‌سیک» چین علیه «چت جی‌پی‌تی» آمریکا
سایت اکوایران

هوش مصنوعی در دوئل جهانی؛ «دیپ‌سیک» چین علیه «چت جی‌پی‌تی» آمریکا

تفاوت بابک زنجانی با ایلان ماسک چیست؟
سایت اعتماد آنلاین

تفاوت بابک زنجانی با ایلان ماسک چیست؟

مسکن مهر در قبضه مهاجران خارجی!
سایت قیمت ۳۶۰

مسکن مهر در قبضه مهاجران خارجی!

تغییر معاون ارزی بانک مرکزی چه پیامی دارد؛ ترمز قیمت دلار کشیده می‌شود؟/ فرزین اشتباه می‌کند که دلار بازار آزاد را به رسمیت نمی‌شناسد | اقتصاد24
سایت اقتصاد ۲۴

تغییر معاون ارزی بانک مرکزی چه پیامی دارد؛ ترمز قیمت دلار کشیده می‌شود؟/ …

وقتی بازنشستگی معنای فقیری می‌دهد
روزنامه توسعه ایرانی

وقتی بازنشستگی معنای فقیری می‌دهد

جنگ بی پایان بر سر سوریه/لازمه تسلط بر خاورمیانه، کنترل بر شامات است
سایت هم میهن

جنگ بی پایان بر سر سوریه/لازمه تسلط بر خاورمیانه، کنترل بر شامات است

بنیاد قلب بریتانیا: خستگی مداوم نشانه یک بیماری کُشنده است! +جزئیات
سایت اطلاعات آنلاین

بنیاد قلب بریتانیا: خستگی مداوم نشانه یک بیماری کُشنده است! +جزئیات

ببینید / ورزشگاه آزادی یا میدان جنگ!؟
سایت انتخاب

ببینید / ورزشگاه آزادی یا میدان جنگ!؟

گفت‌وگو با محمود دولت‌آبادی دربارۀ علاقه مندی‌اش به گزینش آثار کلاسیک و امروز و فردایش/دیگر داستان نمی‌نویسم
سایت هم میهن

گفت‌وگو با محمود دولت‌آبادی دربارۀ علاقه مندی‌اش به گزینش آثار کلاسیک …

پشت پرده بدبینی اقتصادی مردم
سایت اکوایران

پشت پرده بدبینی اقتصادی مردم

رد پای چین در سقوط آزاد بیت‌کوین / هوش مصنوعی DeepSeek ریزش بازار کریپتو را رقم زد؟
سایت تریبون اقتصاد

رد پای چین در سقوط آزاد بیت‌کوین / هوش مصنوعی DeepSeek ریزش بازار …

پیشنهاد اندیشکده آمریکایی به توافق ایران و آمریکا
سایت اعتماد آنلاین

پیشنهاد اندیشکده آمریکایی به توافق ایران و آمریکا

انقلاب چینی در هوش مصنوعی
سایت جهان صنعت نیوز

انقلاب چینی در هوش مصنوعی



فیلم بهت آور از مواجهه یک خبرنگار کم حجاب با طراح قانون حجاب و عفاف ! / ایشان شامل قانون نمی شوند اگر تپ می پوشیدند و برهنگی داشتند شامل بودند !
سایت رکنا

فیلم بهت آور از مواجهه یک خبرنگار کم حجاب با طراح قانون حجاب و عفاف …

تصویر روز | عکس تازه «ترلان پروانه» با استایل خاصش بازم جنجال به پا کرد - گلی شی
سایت گلی شی

تصویر روز | عکس تازه «ترلان پروانه» با استایل خاصش بازم جنجال به پا …

استوری لیلا اوتادی و توضیح دلیل کچل شدنش/عکس
سایت پارسینه

استوری لیلا اوتادی و توضیح دلیل کچل شدنش/عکس

اولین عکس از ملانیا ترامپ در کاخ سفید
روزنامه هفت صبح

اولین عکس از ملانیا ترامپ در کاخ سفید

گریه‌های تلخ مهدی یغمایی در کنسرت بهنام بانی / فیلم
سایت پارسینه

گریه‌های تلخ مهدی یغمایی در کنسرت بهنام بانی / فیلم

جنجال علی صادقی؛ تیپ میلیاردی در فینال جوکر!
سایت قیمت ۳۶۰

جنجال علی صادقی؛ تیپ میلیاردی در فینال جوکر!

طرز تهیه ماچا لاته خانگی/ طعمی دلپذیر و مفید برای سلامتی
سایت پارسینه

طرز تهیه ماچا لاته خانگی/ طعمی دلپذیر و مفید برای سلامتی

دلخوری رضا شفیعی‌جم پس از انتقادها در فینال جوکر: «خیلی بی‌معرفتید!» + فیلم
سایت پارسینه

دلخوری رضا شفیعی‌جم پس از انتقادها در فینال جوکر: «خیلی بی‌معرفتید!» …

گریم وایرال شده مرجان گلچین+فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

گریم وایرال شده مرجان گلچین+فیلم - سبک ایده آل

نوشیدن آب گازدار باعث کاهش وزن می‌شود؟
سایت تریبون اقتصاد

نوشیدن آب گازدار باعث کاهش وزن می‌شود؟

زوج مشهور در قهوه‌خانه عمو حسن
سایت درلحظه

زوج مشهور در قهوه‌خانه عمو حسن

تصویر جدید شبنم قلی‌خانی و ایرج طهماسبی+عکس - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

تصویر جدید شبنم قلی‌خانی و ایرج طهماسبی+عکس - سبک ایده آل

درخشش «مانی رهنما» در یخبندانِ نیاوران+فیلم
سایت پارسینه

درخشش «مانی رهنما» در یخبندانِ نیاوران+فیلم

کری خوانی سنگین المیرا شریفی‌مقدم برای علیرضا بیرانوند + عکس
سایت پارسینه

کری خوانی سنگین المیرا شریفی‌مقدم برای علیرضا بیرانوند + عکس

واکنش جالب همسر شادمهر‌ عقیلی به پیانو زدن او+فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

واکنش جالب همسر شادمهر‌ عقیلی به پیانو زدن او+فیلم - سبک ایده آل

اولین محموله آیفون ۱۶ از گمرک ترخیص شد
سایت اقتصاد ایران

اولین محموله آیفون ۱۶ از گمرک ترخیص شد

ترفند جادویی برای از بین بردن سوختگی قابلمه
سایت درلحظه

ترفند جادویی برای از بین بردن سوختگی قابلمه

جشن تولد لاکچری پسر الهام چرخنده / بریز و بپاش خانم بازیگر برای پسرش!
سایت درلحظه

جشن تولد لاکچری پسر الهام چرخنده / بریز و بپاش خانم بازیگر برای پسرش!

رازهای بهترین ورژن خود بودن؛ از کجا شروع کنیم؟
سایت ترفندباز

رازهای بهترین ورژن خود بودن؛ از کجا شروع کنیم؟

تصاویری جدید از غول‌پیکرترین پهپاد ایران
روزنامه هفت صبح

تصاویری جدید از غول‌پیکرترین پهپاد ایران