چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
ویتامین E به تاخیر بیماریهای قلبی کمک میکند
ویتامین E یک ویتامین محلول درچربی است، كه فرمهای مختلف آن مورد استفاده توان و قدرت بدن قرار میگیرد. فرم فعال ویتامین E ، آلفا توکوفرول نام دارد که یک آنتی اکسیدان قوی بیولوژیکی محسوب میشود. این ویتامین نقش اساسی در ایمنی بدن همچنین درمرمت و ترمیم DNA و دیگرفرایندهای متابولیکی دارد.منابع غذایی رایج ویتامین E شامل روغنهای گیاهی (روغن گیاه گندم، روغن آفتابگردان، روغن بادام زمینی، روغن ذرت)، سبزیجات برگی سبز، حبوبات یا غلات، آجیلها، فندق، اسفناج، گل کلم، سبوس (غلات، لوبیا، باقلا) کیوی و انبه هستند. کمبود ویتامین E درانسان نادر است. شخصی که به علت ناتوانی در ترشح صفرا یا به علت بینظمی در متابولیسم چربیها قادربه جذب چربی نباشد درخطر کمبود ویتامین E قرار میگیرد. نوزادان کم وزن و نارس نیزدر خطر کمبود این ویتامین هستند. سطح ویتامین E خون ممکن است با کمبود روی کاهش یابد. تحقیقات علمی مقدماتی بر این عقیدهاند که ویتامین E ممکن است به جلوگیری ازبیماری قلبی کمک کند.
محققان گزارش میکنند که تغییرات اکسایشی LDL (کلسترول بد ) انسداد شرایین قلب را ترویج میدهد که ممکن است به سوی قلبی پیش رود همچنین ممکن است ازتشکیل لخته خون نیزجلوگیری کند. میزان جذب بالای ویتامین E با کاهش میزان بروز سرطانهای پروستات و پستان همبستگی دارد.همچنین افزایش جذب ویتامین E رژیم غذایی ممکن است خطرسرطان روده بزرگ را خصوصا در زنان زیر ۶۵ سال کاهش دهد. احتمالا آنتی اکسیدانهایی مثل ویتامین E کمک به حفاظت غشای سلولها دربرابرخطر اثرات رادیکالهای آزادی که دربیماری قلبی شرکت میکنند مثل سرطانها میکنند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
روز معلم ایران معلمان رهبر انقلاب دولت نیکا شاکرمی مجلس شورای اسلامی مجلس بابک زنجانی خلیج فارس دولت سیزدهم شورای نگهبان
تهران هواشناسی شهرداری تهران معلم سیل پلیس آموزش و پرورش قوه قضاییه بارش باران سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو دلار ایران خودرو حقوق بازنشستگان قیمت طلا سایپا کارگران بازار خودرو بانک مرکزی تورم
فضای مجازی تلویزیون رادیو سریال سینما دفاع مقدس سینمای ایران موسیقی فیلم تئاتر نون خ رسانه ملی
مکزیک
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه نوار غزه روسیه چین حماس عربستان اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس تراکتور رئال مادرید بایرن مونیخ سپاهان لیگ قهرمانان اروپا باشگاه استقلال لیگ برتر بازی باشگاه پرسپولیس
همراه اول وزیر ارتباطات پهپاد تبلیغات اپل ناسا نخبگان گوگل ماه
کبد چرب میوه دیابت کاهش وزن ویتامین بیماری قلبی مسمومیت خواب قهوه طول عمر